Este obezitate și osteoporoză? Toată lumea știe că obezitatea, mai ales gravă atunci când IMC este cuprins între 35 și 39,9, este legat de dezvoltarea bolilor cardiovasculare și metabolice, cum ar fi diabetul.

care apar

Cu toate acestea, puțini oameni știu că este, de asemenea, unul dintre principalii factori de risc pentru osteoporoză, o boală osoasă responsabilă de majoritatea fracturilor care apar la persoanele în vârstă.

Osteoporoza

osteoporoză face ca structura oaselor să slăbească, să devină fragilă și poroasă, în principal din cauza pierderii de calciu.

Majoritatea studiilor asupra acestei boli au fost efectuate la femei, deoarece modificările hormonale care apar în menopauză, în special scăderea nivelului de estrogen, declanșează osteoporoză la acest grup de populație.

Cu toate acestea, cele mai recente studii arată că obezitatea este o cauză majoră a osteoporozei Atât bărbații, cât și femeile.

Obezitate și osteoporoză

Asta pentru ca grăsime acumulată, în special viscerală, previne eliberarea vitaminei D în organism, necesară pentru sinteza și absorbția calciului, care ar trebui să protejeze osul.

Prevenirea

da OK pierderea în greutate nu scade sau îmbunătățește osteoporoza odată ce se dezvoltă, dacă îl poți preveni. Prin urmare, dacă avem obezitate, mai avem timp să luăm măsuri pentru a evita apariția acesteia.

Una dintre cele mai eficiente modalități de a pierde în greutate este prin a dieta personalizată, pe baza nevoilor noastre de slăbire și adaptate la ritmul nostru profesional, familial și social.

Aceasta înseamnă că dieta personalizată ia în considerare stilul nostru de viață și activitățile zilnice, astfel încât este ușor de realizat.

Ce controlează o dietă personalizată?

Pentru a dezvolta dieta personalizată, nutriționistul va evalua următorii parametri:

  • Indicele de masa corporala
  • Masa grasa
  • Masa musculara
  • Apa corporală totală a organismului și pe segmente
  • Aport caloric
  • Stilul de viață și nevoile specifice

Cu toate aceste date veți pregăti un dieta personalizată care vă va oferi în detaliu: alimente pe care trebuie să le consumați, cantități, aport caloric zilnic, prognoză de scădere în greutate ... Fiind o dietă personalizată, durata acesteia este, de asemenea, adaptată nevoilor dumneavoastră și puteți stabili un program de vizite în care medicul Nutriționist vă va evalua progresul și va face ajustări dacă este necesar.

Începeți acum pentru a încerca să controlați cât mai mult posibil obezitate și osteoporoză.