Obezitatea infantilă este una dintre cele mai grave probleme de sănătate pe care le avem în secolul 21, aceasta este o problemă globală care afectează în principal țările cu venituri mici și medii, precum Mexicul.

dintre cele

Obezitatea infantilă determină copiii să înceapă să aibă probleme de sănătate și boli care au apărut anterior doar la adulți, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. Sugarii care sunt obezi în timpul copilăriei, în general, îl păstrează până la maturitate, în mare parte deoarece nu își schimbă niciodată obiceiurile alimentare. De asemenea, dacă unul sau ambii părinți sunt obezi, este mai probabil să moștenească boala și starea.

Această problemă a obezității la copii provine din alimentația slabă și obiceiurile zilnice, cum ar fi un stil de viață sedentar și consumul de alimente și băuturi cu multe calorii. Cu toate acestea, trebuie menționat faptul că nu toți copiii cu kilograme în plus sunt supraponderali sau obezi, dar există și copii cu o structură corporală mai mare decât structura medie la vârstă.

Indicele de masă corporală (IMC), care oferă o referință între greutate și înălțime, este măsura acceptată a supraponderalității și a obezității în raport cu diagrama de creștere a IMC.

Obezitatea duce la probleme de stimă de sine scăzută și depresie la copii, dar una dintre cele mai bune strategii de reducere a obezității este schimbarea dietei și a exercițiilor fizice în familie, printre alte măsuri precum:

  • Limitați cantitatea de băuturi zaharoase.
  • Mănâncă mai multe legume.
  • Evitați să mâncați afară, mai ales în locurile în care se servește mâncare rapidă.
  • Porții în funcție de vârsta corespunzătoare