Obezitatea înseamnă a avea prea multă grăsime corporală. Nu este la fel ca supraponderalitatea, ceea ce înseamnă că greutatea unui copil se află într-un interval mai mare decât cea a copiilor de aceeași vârstă și înălțime. A fi supraponderal poate fi cauzat de mușchi suplimentari, os sau apă, precum și de prea multă grăsime.

health

Ambii termeni înseamnă că greutatea unui copil este mai mare decât ceea ce se crede că este sănătos.

Denumiri alternative

Cauze

Când copiii mănâncă mai multe alimente decât au nevoie corpul lor pentru o activitate și o creștere normale, caloriile suplimentare sunt stocate în celulele adipoase pentru o utilizare ulterioară. Dacă acest tipar continuă în timp, acestea dezvoltă mai multe adipocite și pot deveni obezi.

Bebelușii și copiii mici răspund în mod normal la semnale de foame și plinătate, astfel încât să nu consume mai multe calorii decât au nevoie corpul lor. Cu toate acestea, schimbările în stilul de viață și alegerile alimentare în ultimele decenii au dus la o creștere a obezității în rândul copiilor.

Copiii sunt înconjurați de multe lucruri care îi determină cu ușurință să mănânce în exces și cu greu să fie activi. Alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi și zahăr vin adesea în dimensiuni mari de servire. Acești factori îi pot determina pe copii să mănânce mai multe calorii decât au nevoie înainte de a se simți plini. Reclamele de televiziune și alte reclame pe ecran pot duce la alegeri alimentare nesănătoase. De cele mai multe ori, alimentele din reclame destinate copiilor au un conținut ridicat de zahăr, sare sau grăsimi.

Activitățile care implică „timp pe ecran”, cum ar fi vizionarea la televizor, jocuri, trimiterea de mesaje text și jocurile pe computer necesită foarte puțină energie. Adesea iau locul activității fizice sănătoase. De asemenea, copiii tind să poftească gustările nesănătoase pe care le văd în reclamele TV.

Alți factori din mediul copilului pot duce, de asemenea, la obezitate. Familia, prietenii și mediul școlar ajută la formarea dietei copilului și a alegerilor de exerciții fizice. Mâncarea poate fi folosită ca recompensă sau pentru a mângâia un copil. Aceste obiceiuri învățate pot duce la supraalimentare. Multor oameni le este greu să rupă aceste obiceiuri mai târziu în viață.

Genetica, afecțiunile medicale și tulburările emoționale pot crește, de asemenea, riscul de obezitate al unui copil. Tulburările hormonale sau activitatea scăzută a tiroidei și anumite medicamente, cum ar fi steroizii sau anticonvulsivantele, pot crește apetitul unui copil. În timp, acest lucru vă crește riscul de obezitate.

Un accent nesănătos pe alimentație, greutate și imaginea corpului poate duce la o tulburare alimentară. Tulburările de obezitate și alimentație apar adesea în același timp la adolescentele și femeile tinere adulte care pot fi nemulțumite de imaginea corpului lor.

Teste și examene

Furnizorul de asistență medicală va efectua un examen fizic și va pune întrebări despre istoricul medical al copilului dumneavoastră, obiceiurile alimentare și rutina de exerciții.

Se pot face analize de sânge pentru a căuta probleme tiroidiene sau endocrine. Aceste condiții ar putea duce la creșterea în greutate.

Experții în sănătatea copiilor recomandă ca copiii să fie depistați pentru obezitate la vârsta de 6 ani. Indicele de masă corporală (IMC) al copilului dumneavoastră se calculează utilizând înălțimea și greutatea. Un furnizor folosește o formulă IMC concepută pentru copiii în creștere pentru a calcula grăsimea corporală a copilului dumneavoastră. Obezitatea este definită ca un IMC (indicele de masă corporală) la sau peste percentila 95 comparativ cu alți copii și adolescenți de aceeași vârstă și sex.

Tratament

Primul pas în a ajuta copilul dumneavoastră să atingă o greutate sănătoasă este consultarea cu furnizorul copilului dumneavoastră. Furnizorul vă poate ajuta să stabiliți obiective sănătoase de slăbire și să vă ajute cu monitorizarea și asistența.

Încercați să faceți ca întreaga familie să se alăture făcând schimbări sănătoase de comportament. Planurile de a pierde în greutate la copii se concentrează pe obiceiurile de viață sănătoase. Acesta este un lucru bun pentru oricine, chiar dacă pierderea în greutate nu este obiectivul principal.

A avea sprijinul prietenilor și al familiei poate ajuta copilul să piardă în greutate.

SCHIMBAȚI VIAȚA COPILULUI

O dietă echilibrată înseamnă că copilul tău consumă tipurile și cantitățile potrivite de alimente și băuturi pentru a-și menține corpul sănătos.

  • Cunoașteți dimensiunile de servire pentru vârsta copilului dvs., astfel încât să poată obține suficientă nutriție fără a mânca în exces.
  • Cumpărați alimente sănătoase și păstrați-le la dispoziția copilului dumneavoastră.
  • Alegeți o varietate de alimente sănătoase din fiecare grup de alimente și mâncați alimente din fiecare grup la fiecare masă.
  • Aflați mai multe despre a mânca sănătos și a mânca afară.
  • Alegerea gustărilor și băuturilor sănătoase pentru copiii dvs. este importantă.
  • Fructele și legumele sunt opțiuni bune pentru gustări sănătoase. Sunt pline de vitamine și sunt sărace în calorii și grăsimi. Unele biscuiți și brânzeturi sunt, de asemenea, gustări bune.
  • Reduceți gustările din junk food, cum ar fi chipsuri de cartofi, bomboane, prăjituri, fursecuri și înghețată. Cel mai bun mod de a împiedica copiii să mănânce junk food sau alte gustări nesănătoase este să nu aveți aceste alimente acasă.
  • Evitați băuturile răcoritoare, băuturile sportive și apele aromate, în special cele preparate cu zahăr sau sirop de porumb. Aceste băuturi sunt bogate în calorii și pot duce la creșterea în greutate. Dacă este necesar, alegeți băuturi cu îndulcitori artificiali (sintetici).

Asigurați-vă că copiii au posibilitatea să se angajeze în activitate fizică sănătoasă în fiecare zi.

  • Experții recomandă copiilor 60 de minute de activitate moderată în fiecare zi. Activitatea moderată înseamnă că respiri mai profund decât în ​​repaus și că inima ta bate mai repede decât în ​​mod normal.
  • Dacă copilul tău nu este un atlet, găsește modalități de a-l motiva să fie mai activ.
  • Încurajați copiii să se joace, să alerge, să meargă cu bicicleta și să facă sport în timpul liber.
  • Copiii nu trebuie să privească mai mult de două ore de televiziune pe zi.

CE SĂ MAI GÂNDIM

Discutați cu furnizorul dvs. înainte de a oferi copilului dumneavoastră suplimente de slăbit sau medicamente pe bază de plante. Multe afirmații făcute de aceste produse nu sunt adevărate și unele suplimente pot avea efecte secundare grave.

Medicamentele pentru slăbit nu sunt recomandate copiilor.

În prezent, se efectuează o intervenție chirurgicală bariatrică pe unii copii, dar numai după ce își finalizează creșterea.

Posibile complicații

Un copil care este supraponderal sau obez este mai probabil să fie supraponderal sau obez ca adult. Copiii obezi dezvoltă acum probleme de sănătate care se vedeau la adulți. Când aceste probleme încep în copilărie, adesea devin mai grave pe măsură ce copilul devine adult.

Copiii cu obezitate prezintă un risc pentru aceste probleme de sănătate:

  • Glicemie crescută (zahăr) sau diabet zaharat.
  • Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială).
  • Colesterol ridicat din sânge și trigliceride (dislipidemie sau grăsimi crescute din sânge).
  • Crizele cardiace datorate bolilor coronariene, insuficienței cardiace congestive și accidentului vascular cerebral mai târziu în viață.
  • Probleme osoase și articulare - Mai multă greutate exercită presiune asupra oaselor și articulațiilor. Acest lucru poate duce la osteoartrita, o boală care provoacă dureri și rigiditate articulară.
  • Oprirea respirației în timpul somnului (apnee în somn). Acest lucru poate provoca oboseală în timpul zilei sau somnolență, atenție slabă și probleme la locul de muncă.

Fetele obeze au mai multe șanse să nu aibă menstruații regulate.

Copiii obezi au adesea o stimă de sine scăzută. Este mai probabil să fie tachinate sau agresate și pot avea dificultăți în a-și face prieteni.

Referințe

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Obezitatea: problema și gestionarea ei. În: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, și colab., Eds. Endocrinologie: adulți și copii. A 7-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 26.

Daniels SR, Hassink SG; COMITETUL PENTRU NUTRIȚIE. Rolul medicului pediatru în prevenirea primară a obezității. Pediatrie. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Excesul de greutate și obezitatea. În: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Manual de Pediatrie. Ediția 21 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 60.