Silvia Garcia Herráez

obezitatea

Miercuri, 29 noiembrie 2017 - 11:42

26.538 știri publicate

Obezitatea este o boală cronică tratabilă care este definită de o excesul de grăsime din țesutul adipos și asta poartă unele efecte negative asupra întregului organism. Astăzi, a devenit o tulburare predispusă la epidemie în lume și este una dintre cele mai dificile provocări cu care se confruntă sănătatea publică. Purificación Martínez, reprezentant al Societatea spaniolă pentru studiul obezității (Seedo), subliniază că „prevalența este alarmantă, este epidemia secolului XXI. Nu afectează doar prima lume, ci este o situație care crește exponențial în țările în curs de dezvoltare. În Spania unul din cinci adulți suferă de obezitate, adică această patologie afectează 21,6% din populație, iar supraponderalitatea apare la aproape 40% din populație. Acestea sunt cifre îngrijorătoare și cresc, de asemenea, cu vârsta ".

Confruntat cu această situație și cu scopul de a conștientiza necesitatea de a menține obiceiuri de viață sănătoase, mâncați o dietă adecvată și fiți activi fizic, Societatea spaniolă de endocrinologie și nutriție (SEEN) și Seedo, desfășurați campania Aveți grijă de greutatea dvs., aveți grijă de memorie. Prin urmare, președintele SEEN, Irene Bretón, subliniază ideea de bărbați sănătoși în corp sănătos subliniind că „trebuie să ne îngrijim mai bine pentru a îmbătrâni într-un mod sănătos”.

în plus, specialiștii subliniază că nu doar prezența obezității este importantă, ci și distribuția grăsimii corporale. Breton explică faptul că obezitatea poate fi de două tipuri: ginoid (în formă de pară) sau android (în formă de măr), și tocmai în acesta din urmă se acumulează grăsime în abdomen. De ce se acumulează grăsimi acolo? Breton subliniază că „este stocat în zona abdominală atunci când țesutul adipos pe care îl avem în corp, subcutanat, deja nu are capacitatea de a aglomera mai multe grăsimi. Deoarece lipocitele pot crește, pot deveni mari, dar atunci când nu pot acumula mai multe grăsimi, este atunci când se îndreaptă spre abdomen, unde se află viscerele, organele etc. și începe toată acea cascadă de boli grave cu consecințele lor cuvenite".

Un factor de risc pentru această acumulare de grăsime în abdomen este declinul cognitiv și demențele. Martínez spune că acest lucru „produce alterări funcționale ale sistemului nervos, provocând probleme de memorie, învățare sau execuție”. pacienții cu obezitate la vârsta mijlocie, adică printre cei 50, cei care au o gamă mai mare de suferințe de acest tip de probleme dacă le comparăm cu persoanele cu greutate normală. Pe de altă parte, specialiștii estimează că mai mult de șase la sută dintre spaniolii peste 60 de ani suferă un anumit grad de demență.

Efectul obezității asupra sistemului nervos

Unul dintre mecanismele care pare să asocieze afectarea cognitivă și demența este prezența rezistența la insulină la pacienții obezi, mai ales atunci când este localizată în zona abdominală. „Un studiu recent a arătat că rezistența mai mare la insulină este legată de nivelurile mai ridicate de beta-amiloid, o substanță direct implicată în dezvoltarea unor tipuri de demență”, explică Bretón.

Un alt factor, potrivit ambelor societăți științifice, este că persoanele cu obezitate pot avea boli cardiovasculare asociate dupa cum Diabet, dislipidemie sau hipertensiune arteriala, care influențează negativ riscul de sânge al creierului și, prin urmare, contribuie la declinul cognitiv. „Cu cât este mai mare indicele de masă corporală (IMC), cu atât mai multă tulburare cognitivă la persoanele de vârstă mijlocie”, avertizează Martínez.

Cum să o preveniți

Cu toate acestea, vestea bună este că „luarea de măsuri împotriva obezității poate inversa parțial acest declin cognitiv”, Explică Nuria Vilarrasa, coordonatorul zonei de obezitate a SEEN. De fapt, pierderea în greutate este cunoscută pentru a reduce tulburarea la jumătate. În plus, afirmă, de asemenea, că exercițiul fizic regulat are efecte benefice asupra factorilor de risc și îmbunătățește sinteza neuronală.

Prin campanie, SEEN și Seedo ofera o serie de linii directoare pentru a menține cea mai sănătoasă greutate posibilă, pentru a reduce complicațiile asociate obezității și pentru a îmbunătăți calitatea vieții:

  1. Controlați dimensiunile porțiilor și mâncați cu moderare.
  2. Rămâneți activ. Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi.
  3. Mănâncă 5 porții sau bucăți de legume și fructe în fiecare zi.
  4. Limitați mâncarea rapidă.
  5. Mănâncă încet și evită să o faci în fața televizorului.
  6. Bea apă pentru a ne hidrata, nu sifon.
  7. Moderați aportul de zahăr.
  8. Menține-ți mintea activă prin jocuri de memorie, lectură, învățarea limbilor străine, instrument muzical ...
  9. Ia-ți o odihnă adecvată.
  10. Dacă este necesar să consultați un medic sau un profesionist specializat.