Thomas Edison a crezut că dormitul este o pierdere de timp, așa că a preferat să ia somnuri energetice la fel ca Leonardo Da Vinci. Nikola Tesla a dormit aproximativ două ore în fiecare noapte. Secretul succesului tău? Poate că este lipsa de odihnă sau poate că știau ceva ce noi nu știam, până la urmă erau genii.

grozave

Oamenilor ca noi li se spune că trebuie să dormim opt ore pentru a funcționa corect, dar unii oameni sfidează această logică. Donald Trump este unul dintre ei. Acest miliardar se odihnește doar trei-patru ore pe noapte, dar spune că asta îi oferă un avantaj competitiv.

Președintele Statelor Unite, Barack Obama, doarme puțin mai mult, de la 1:00 la 7:00. Winston Churchill, fostul prim-ministru al Regatului Unit, credea că odihna este vitală pentru ca creierul să funcționeze corect, a spus că acesta este secretul său pentru a conduce națiunea spre succes.

Pentru a înțelege mai bine obiceiurile acestor oameni bogați, strălucitori și de succes, luați notă de obiceiurile lor de somn:

Winston Churchill
Puiul era atât de important pentru el, încât obișnuia să aibă un pat în Parlament. În plus, el credea că acest lucru este esențial pentru a avea succes în toate proiectele pe care le avea în minte.
Ore de somn: De la 3:00 a.m. la 8:00 a.m. și 16:30 la 18:30.

Thomas Edison
Edison a văzut că dormitul este o pierdere de timp și a încercat să o facă cât mai puțin posibil. El a aplicat un ciclu de somn polifazic, care este orientat către un tipar de pui de somn folosit pentru a elibera timpul în care ești treaz.
Program de somn: pui de o jumătate de oră la fiecare patru ore.

Wolfgang Mozart

Mozart rămânea deseori să compună până la 1:00 a.m., apoi dormea ​​cinci ore înainte de a se ridica din nou la 6:00 a.m. și a continuat să compună.
Timp de somn: 1:00 a.m. la 6:00 a.m.

Sigmund Freud
Freud a dormit doar șase ore datorită experimentului său de auto-medicare cu doze mari de cocaină. De asemenea, a fumat continuu, ceea ce a dus la 33 de operații pentru a-i elimina cancerul.
Timp de somn: 1:00 a.m. la 7:00 a.m.

Voltaire
Voltaire dormea ​​doar patru ore în fiecare noapte și, la fel ca Balzac, era un mare fan al cafelei. Se spune că era cunoscut că bea 40 de căni de cafea în fiecare zi.
Program de dormit: 12:00 a.m. la 4:00 a.m.

Margaret Thatcher
Thatcher a devenit faimos pentru că a dormit doar patru ore pe noapte, ceea ce a provocat probleme cu succesorul ei John Major, după ce Serviciul Public s-a obișnuit cu un prim-ministru care nu a dormit niciodată.
Timp de somn: 1:00 a.m. la 5:00 a.m.

Benjamin Franklin
Franklin s-a trezit întotdeauna devreme și ideologiile sale de somn au devenit un sfat celebru: „Cel care se culcă curând și se ridică curând este un om sănătos, bogat și înțelept”.
Program de dormit: 12:00 a.m. la 4:00 a.m.

Donald Trump
Trump doarme în mod deliberat doar trei ore pe noapte pentru a obține un avantaj asupra competiției. Nu înțelege cum cineva care doarme mai mult poate concura împotriva celor care dorm mai puțin.
Timp de somn: 1:00 a.m. la 4:00 a.m.

Barack Obama
Obama nu doarme atât de mult, dar apreciază orele de odihnă. Oamenii de la Casa Albă trebuie să decidă tot timpul dacă criza este suficient de mare pentru a-i trezi.
Timp de somn: 1:00 a.m. la 7:00 a.m.

Richard Branson
Branson doarme cel mult șase ore pe noapte și se trezește la 5:45 a.m. în fiecare dimineață pentru a vă asigura că vă începeți ziua liberă. Încercați să faceți mișcare și petreceți timp cu familia.
Program de dormit: 12:00 a.m. la 5:45 a.m.

Leonardo da Vinci
Da Vinci a urmat un ciclu de somn și mai polifazic decât Edison, o metodă numită ciclul Uberman, care presupune să ia un pui de somn de 20 de minute la fiecare patru ore.
Program de somn: pui de somn de 20 de minute la fiecare patru ore.