Știm cu toții bineînțeles, obiceiuri esențiale de igienă personală, totuși, odată cu pregătirea pentru sosirea unui fiu, în sarcină, unele lucruri se vor schimba, mai întâi, în ceea ce privește obiceiurile noastre și apoi, în ceea ce privește grija pe care o vom avea față de mediu.

obiceiuri

Să vorbim despre obiceiuri de igienă în timpul sarcinii din cauza lor, va depinde în parte, în plus, de sănătatea fiului nostru.

Obiceiuri de igienă personală în timpul sarcinii

Pe parcursul sarcina trebuie să avem grijă deosebită de sănătatea noastră și o modalitate de a face acest lucru este, fără îndoială, o igienă adecvată.

Mulți agenți patogeni vor intra în corpul nostru prin gură și nas, așa că trebuie spală-ne pe mâini toate orele necesare: întotdeauna înainte și după utilizarea toaletei, înainte și după masă și, de asemenea, când ajungem acasă și când atingem pe cineva cu o răceală limpede sau când atingem obiecte murdare.

De asemenea, este foarte important igiena gurii și, evident, sănătatea dentară, spălarea corectă a dinților după fiecare masă și înainte de culcare și respectarea obiceiurilor alimentare adecvate pot ajuta la evitarea problemelor frecvente în timpul sarcinii. Înainte de orice disconfort este întotdeauna bine să mergi la un dentist.

O altă problemă care trebuie îngrijită este igiena intimă. Săpunurile aspre și dușurile trebuie evitate, păstrați-le curate, nu uitați să nu ștergeți înainte după toaletă pentru a evita contaminarea cu fecale și, de asemenea, purtați lenjerie de corp din bumbac și purtați haine largi. Dacă apar disconfort urinar sau semne de infecții vaginale, trebuie solicitat sfatul medicului.

Sânul se schimbă odată cu sarcina. Ce nu este necesar este să puneți săpunuri sau creme speciale mameloanele, nici nu sunt murdare chiar dacă produc cantități mici de colostru sau se pregătesc pentru alăptare cu acesta. Ceea ce nu este recomandat este să le lăsați umede cu haine pe ele, deoarece acestea ar putea provoca iritații. Nu este necesar să puneți niciun fel de scut de mamelon sau să le masați astfel încât să iasă dacă sunt plate sau inversate și dacă pot fi atinse în timpul actului sexual.

Și vorbind despre sex, Dacă nu știu că medicul indică altceva sau că femeia nu are chef, sexul este excelent în timpul sarcinii, recomandat și sigur. Pozițiile confortabile ar trebui folosite pe măsură ce intestinul crește și, desigur, trebuie făcut prin practicarea sexului în siguranță, deoarece unele BTS sunt deosebit de periculoase pentru copil.

Igiena mediului gravidei

Conform lui loc de munca Pot exista riscuri pentru sarcină, în acest caz, există dreptul de a solicita o schimbare temporară de poziție sau externare.

Trebuie să faci extremă igiena alimentara cu o bună conservare și pregătire, evitați cele care pot transmite toxoplasmoza, curățați bine legumele și nu mâncați în locuri în care nu aveți încredere sau împărtășiți pahare și tacâmuri.

Unele întrebări fundamentale ar fi gătirea alimentelor la peste 75 de grade, nu consumul de carne sau pește crud, gătirea ouălor bine, neamestecarea produselor crude și gătite care pot intra în contact și menținerea curată a frigiderului și ustensilelor de bucătărie.

Și, în sfârșit, trebuie și noi avem grijă de igiena a ceea ce respirăm: nu mergeți cât mai departe posibil în medii închise și încărcate sau acolo unde există produse toxice și, desigur, pe lângă faptul că nu fumați, evitați și expunerea la fumul de tutun, deoarece riscul de probleme congenitale asociate cu fumul de tutun este, de asemenea, real la fumătorii pasivi.

Întrebarea evitării expunerii la fum și nu a fumatului este esențială, deoarece este legată de probleme de la naștere prematură, preeclampsie, diverse defecte congenitale și s-a vorbit chiar că ar putea afecta creierul bebelușului.

Trebuie să fii deosebit de atent cu expunerea la substanțe chimice, dar în realitate am descoperit că protecția absolută nu există și există multe substanțe chimice în mediu care pot fi periculoase pentru făt. Curățarea casei nu ar trebui să fie o problemă, dar va fi întotdeauna mai bine să o faceți cu produse ușoare sau chiar naturale.

În ceea ce privește produsele cosmetice, trebuie să vă uitați cu atenție la compoziția lor, deoarece unele ar putea reprezenta un risc pentru bebeluș.

În general, mediul sau acțiunile noastre pot reprezenta un risc pentru sănătatea bebelușului și este convenabil să fim bine informați și să luăm în considerare obiceiuri esențiale de igienă pentru femeile însărcinate.