Pentru unii, primul indiciu de toamnă este aerul proaspăt și schimbarea frunzelor, ceea ce, printre altele, înseamnă sfârșitul neoficial al unei alte veri fără griji și începutul unui nou sezon. Pentru alții, totuși, primul indiciu că toamna este chiar după colț include mâncărime, ochi apoși, nas curbat și strănut - toate simptomele temutei ambrozii, alergenul notoriu al noului sezon.

ambrozie

Sezonul Ragweed este acum în vigoare în majoritatea SUA. Își lovește puternic victimele și nu trage pumni până când nu începe primul îngheț complet. Pentru mulți suferinzi de alergie, asta înseamnă până la două luni de disconfort cu efecte secundare care pot include zile bolnave de la școală și de la muncă și o incapacitate de a se bucura la maximum de viață.

Dar nu trebuie să fie.

Dincolo de administrarea de medicamente alergice fără prescripție medicală și de prescripție medicală, dintre care multe au propriile lor efecte secundare neplăcute (cum ar fi somnolență severă), schimbarea hainelor și dușul după o perioadă îndelungată în aer liber și menținerea acasă și locul de muncă curat și fără praf un număr de moduri naturale de a vă stimula sistemul imunitar care pot ajuta la minimizarea impactului alergiilor la cădere.

Și există vești mai bune: toate sugestiile noastre au un gust delicios.

Prin simpla adăugare a acestor cinci superalimente în dieta ta - alimente bogate în vitamina C, antioxidanți și acid folic, inflamația asociată cu alergiile la cădere poate fi redusă.

O ultimă sugestie: dacă suferiți de alergii la ambrozie, verificați alergia locală prevăzută înainte de a vă aventura afară în fiecare zi. Când numărul de alergii este neobișnuit de ridicat, alegeți să rămâneți în interior cât mai mult posibil cu aparatul de aer condiționat pornit.