Cu acest delicios mic dejun, Actrița columbiană își accelerează metabolismul ca parte a stilului său de viață sănătos.

sofía

Actriță columbiană Sofia Vergara este una dintre vedetele care sunt cunoscute nu numai pentru munca sa din industria hollywoodiană, ci și pentru promovarea unui stil de viață sănătos, începând cu dieta și rutinele de exerciții fizice.

La 46 de ani, Sofía Vergara are un corp spectaculos, a indicat întotdeauna că iubește să facă sport, dar mai presus de toate practicând echitație, are grijă mereu de dieta ei, dar nu este obsedată de strictețe alocație de subzistență A pierde in greutate.

Actrița columbiană știe că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că profitați de acesta pentru a consuma alimente sănătoase care sunt responsabile pentru accelerarea metabolismului. Această tehnică ar putea fi considerată ca un mod de dietă.

Micul dejun constă în consum muesli, pentru a vă activa metabolism și că funcționează mai repede în timpul zilei, acest lucru deoarece vă oferă o senzație de plinătate pe tot parcursul dimineții, pe lângă faptul că vă ajută să vă controlați greutatea.

muesli Este un amestec de cereale și nuci, în acest caz actrița o pregătește mic dejun cu iaurt grecesc neîndulcit, nuci, afine, semințe de chia și uneori cu fulgi de ovăz sau granola. Potrivit actriței, această combinație este perfectă, deoarece are nutrienții necesari și asigură o digestie ușoară.

Sofía Vergara știe că dietele nu trebuie să fie stricte, așa că alege să poarte una nutriție sănătoasă să o mențină la greutatea ideală, desigur ori de câte ori poate consuma ciudatul desert.

Acesta este un mod bun de a începe dimineața, deoarece muesli este un aliment care îți va oferi senzația de plenitudine care te va face să aștepți până la prânz pentru următoarea ta masă.

Ingredientele musliului sunt cerealele (ovăz, secară, porumb, printre altele), fructe uscate (nuci, arahide, alune, susan etc.) și deshidratate (măr, piersică, magician, ananas etc.).