Inspirată din omleta japoneză, iată o alternativă la omleta franceză cu două ouă care vă oferă aproximativ 450 de calorii. Această rețetă vă va permite să faceți o omletă cu aspect similar, dar cu 145 de calorii mai puține, ceea ce nu este deloc rău. Puteți să modificați ingredientele verzi sau să le simplificați. O soluție bună pentru a începe să tăiem câteva gramillo după vacanță sau să ne gândim când va trebui să punem bikini.
Ingrediente:
- 1 ou
- 1 lingură. desert organic de amidon de porumb
- 100 ml lapte de orez
- Arpagic
- Varza de spanac
- Curcumă
- putina sare
- Salata purpurie încolțește frunzele
- Unele nuci crăpate
- Ulei vegetal, extra virgin de măsline sau in
- putina sare
- Tigaie de tort dreptunghiulară superficială
- Omletă de cartofi foarte slabă în calorii Dr.
- Omletă de cartofi vegană în stil sănătos, cu mai puține calorii - Magazin VeganFit
- Rețetă de omletă cu slănină cu conținut scăzut de calorii - Cocinillas din soia
- Un studiu asociază îndulcitorul eritritol cu creșterea în greutate; Fără lactate; Hrănire
- Omletă de dovlecei la cuptor - Zemoasă, bogată și săracă în calorii!