MADRID, 13 februarie (EUROPA PRESS) -
Căpitanul echipei spaniole de înot sincronizat, Ona Carbonell, recunoaște că este „esențial” să fie bine hrănită dimineața, deoarece are zile de antrenament de „opt, nouă sau zece ore” pe zi.
"Am același mic dejun în fiecare zi. La final mă plictisesc. Dar dulciurile, o dulceață, niște cereale și puțin Philadelphia fac parte din dieta noastră. De asemenea, cu o felie de curcan, un pic de avocado, un ou pocat, un puțin de kiwi. ", a recunoscut Ona Carbonell la un mic dejun organizat de brandul Philadelphia miercuri.
Catalanul a asigurat că încearcă să „fie foarte conștiincioasă” cu ceea ce are la micul dejun „pentru că este foarte important”. "Facem zile de antrenament de opt, nouă sau 10 ore și să fim bine hrăniți dimineața este esențial", a reiterat ea.
Sub sloganul „Întoarceți pâinea prăjită, întoarceți-vă diminețile”, dubla medaliată olimpică a realizat mai multe rețete de mic dejun cu marca, cu scopul de a sensibiliza în jurul ideii că un mic dejun bun poate schimba ziua.
Și, conform celor mai recente date din studiul ANIBES, deși 85% din populație mănâncă micul dejun, 11% o fac neregulat, ceea ce provoacă o lipsă de energie în corpul și creierul nostru care ne face să ne simțim mai negativi în fiecare zi.
Nu este cazul Onei Carbonell, care, pe lângă rolul ei de atlet, a reușit să câștige și din „MasterChef Celebrity” și care a mărturisit că micul dejun este „cheia” în viața ei de zi cu zi. „Încerc mereu să găsesc formule care să o facă mai distractivă, mai gustoasă și având grijă să fie sănătoasă”, a adăugat el.
- Menținerea unei diete adecvate întărește sistemul imunitar - Coloana Opt
- Ceea ce nu vă spune nimeni despre nutriție nutriție esențială
- Ce este alimentația sănătoasă Descoperiți cele nouă adjective care o descriu
- Nouă dintre cele zece țări cu cea mai mare rată a obezității se află în Pacific Sociedad Agencia EFE
- Nouă din zece gospodine andaluze au probleme cu supraponderalitatea