Câtă greutate pierzi jucând paddle tenis? Acest sport este o soluție perfectă pentru a pierde în greutate acum că suntem cufundați într-o operare completă de bikini. În plus, este o activitate foarte plăcută cu care vei scăpa de acele kilograme în plus în timp ce te distrezi. Moda de a face sport de echipă pentru a realiza o disciplină sportivă mai bună este la ordinea zilei.

greutate

Câte grame mai lăsăm într-un joc de paletă?

Conform diferitelor mituri despre tenisul de paddle, se consideră că acest sport nu este foarte solicitant și că nu ajută la arderea multor calorii. Ei bine, ei se înșeală. Tenisul de paddle este un sport intuitiv, necesită cele cinci simțuri pentru a-ți activa reflexele și a le sincroniza cu fiecare mișcare.

Cu fiecare lovitură, efectuați impulsuri care duc la o pierdere considerabilă de energie. Transformând această energie în efort, ardem mai mult de 200 de calorii pe oră. Cu aceasta, putem pierde până la un kilogram într-un singur meci de padel. Și cel mai interesant lucru nu este acesta, deoarece există și o transformare a grăsimii în țesut muscular. Acest lucru apare mai ales în brațe.

Fiecare lovitură la mingea cu paletă necesită o mare dexteritate în extremitățile superioare. Corpul care este înțelept vă va face, în timp, să posedați calitățile necesare, astfel încât forma fizică să vă însoțească în toate aceste mișcări. Dacă joci o dată sau de două ori pe săptămână, vei vedea cum brațele tale sunt mai puțin flască și că au o masă musculară mai mare.

Pierde un kilogram în fiecare meci de padel

Răspunzând la întrebarea ... Câtă greutate pierzi jucând paddle tenis? Verificăm că mai mult de un kilogram pe sesiune conform unor estimări. Ceea ce nu este o prostie și necesită o hidratare responsabilă în timp ce jucați acest sport. Nu uitați că transpirați mai mult nu pierdeți în greutate, deci nu este convenabil să înveliți pentru a produce sudoare în exces. Dacă purtați îmbrăcăminte sport care este prea caldă, vă va face doar să jucați mai incomod și mișcările dvs. sunt mai puțin agile.

În universul fitness care este atât de la modă, s-a demonstrat că alergatul nu este singura opțiune de slăbit. Tenisul de paddle nu are nimic de invidiat acestui sport atât de răspândit în rândul influenților. Fiecare sesiune de tenis de paddle nu doar că vă îmbunătățiți acțiunile reflexe. Înveți să dezvolți abilități sociale și să îți spori agilitatea și precizia. Concentrația în zi cu zi va crește și, desigur, nivelul de stres va scădea considerabil.

Sportul a fost întotdeauna o opțiune bună pentru a trata stresul și anxietatea de zi cu zi. Verificăm cum vom pierde până la un kilogram pe sesiune jucând acest sport și fără a avea niciun nivel fizic anterior.

Indiferent de vârsta ta, dacă dorești să slăbești într-un mod plăcut și totuși să ai grijă de tine, paddle tennis este cea mai bună opțiune.