În Clinica Menorca continuăm să participăm la anchetele tuturor specialităților noastre luni până vineri. Solicitați o întâlnire online acum iar unul dintre medicii noștri vă va asista prin apel video într-un mod personalizat.

2020

Sunați acum 91 504 13 59!

  • CHIRURGIE PLASTICĂ
    • Cufăr
      • Mărirea sânilor
      • Ridicarea sânilor
      • Reducerea sânilor
      • Sâni tuberoși
      • Mamelon inversat
    • Chirurgie corporală
      • Liposucția
      • Abdominoplastie
      • Ginecomastie
    • Chirurgie facială
      • Blefaroplastia
      • Rinoplastie
      • Otoplastie
      • Earfold
      • Ridicarea
      • Bichectomie
      • Augmentarea obrazului
      • Augmentarea bărbiei
    • Chirurgie intimă
  • MEDICINA ESTETICĂ
    • Tratamente faciale
      • Botox
      • Umpluturi faciale
        • Umplutură pentru buze
      • Bioplastie
      • Mezoterapie facială
      • Filete de strângere faciale
      • Eliminați locurile pentru acnee
      • Negi și alunițe
      • Cod de bare/Riduri peri-bucale
      • Peeling
      • Blefaroplastia fără intervenție chirurgicală
      • Couperose
    • Tratamente corporale
      • Carboxiterapie
      • Mezoterapie corporală
      • Îndepărtați grăsimea fără intervenție chirurgicală
      • Intralipoterapie
      • Drenaj limfatic
    • Îndepărtarea varicelor
    • Îndepărtarea tatuajelor
    • Depilarea cu laser
      • Diodă
      • Laser alexandrit
      • Soprano
    • Micropigmentare
    • Tratament cu laser pentru a opri fumatul
  • CAPILAR
    • Transplant de păr FUE
    • Transplant de păr cu tehnica FUSS
  • DENTAR
    • Implantologie
    • Ortodonția
    • Ortodonția invizibilă
    • Smile Design
    • Furnir dentar
    • Albirea dintilor
  • Ginecologie
    • Incontinenta urinara
    • Întinerirea vaginală
    • Labiaplastie sau nimfoplastie
  • NUTRIȚIE
    • Balon gastric
    • Probleme de nutriție și supraponderalitate
    • Dieta cu proteine
    • Test de intoleranță alimentară
  • CLINICA
    • Despre noi
    • Echipament medical
    • Facilitățile Clinica Menorca
    • Finanțare
  • A LUA LEGATURA
  • BLOG

Pasagerii din tren! Acesta este primul apel pentru toți cei care doresc să urce pe vagonul operare bikini 2020! Pare incredibil că a trecut deja un an de la ultimul nostru bikini intenționează să slăbească iar calendarul deja face loc vremii bune, dar, așa cum spune proverbul spaniol, „niciodată nu este prea târziu dacă fericirea este bună” sau „mai bine târziu decât niciodată”. Ca în majoritatea cazurilor, înțelegeți bine. Și, dacă o luăm în serios și efectuăm o combinație bună de tratamente neinvazive și o dietă echilibrată, nu este prea târziu să ne alăturăm faimosului operațiune de vară. Știți deja că acest lucru nu se limitează doar la purtarea de haine proaspete și epilarea cu laser, ci trebuie să vă arătați și corpul!

Care este operațiunea bikini? Mâncând sănătos și slăbind, cheile din orice bikini intenționează să slăbească

În cazul în care este o expresie care vă este ciudată, vă vom spune ce este operațiunea bikini: este denumirea generică dată setului de tactici și tehnici menite să aibă o siluetă bună în timp pentru a-l arăta pe plajă, în piscină sau pur și simplu pentru sine. Este de obicei un amestec de obiceiuri dietetice bune, exerciții fizice și un alt tratament care ne poate ajuta în această sarcină. Mănâncă sănătos și slăbește, Pe scurt, dar fără a exclude să ne punem în mâini profesionale pentru a arăta ca niciodată la soare. Pe când se începe operațiunea bikiniȘi nu este nimic scris, dar este recomandabil să ajungeți la el cu câteva luni înainte, astfel încât rutina sănătoasă să-și arate efectele și să devină doar asta, o rutină. Și cel mai important lucru este că funcționează pentru toată lumea: operația de bikini pentru bărbați este la fel de reală ca și cea pe care o caută femeile. Cine nu vrea să fie minunat vara?

In orice caz, cum se face operațiunea bikini? Există mii de trucuri la slăbi la timp și fii gata să-ți arăți corpul printre valurile mării. Da, există o mie de trucuri, dar nu le putem realiza pe toate, așa că ceea ce vom face este să vă oferim câteva sfaturi nutriționale, fără a neglija niciodată faptul că exercițiul fizic este esențial în acest proces. numit si operațiune de vară. Am inceput!

Cu această operațiune dieta bikini 2020 este o bucată de tort: ​​fibre și proteine, pilonii operațiunii dvs. de vară

În primul rând, țineți cont de fibră, că vă puteți dizolva în apă pentru a îmbunătăți digestia. În acest fel, veți vedea că veți fi mulțumiți mai devreme și mai mult timp, lucru care vă va ajuta să ingerați mai puține calorii: fără a fi în mod corespunzător un dieta de operare bikini va fi un concept care își face loc în figura ta.

Al doilea pas este să faci proteină, o sursă de macronutrienți care va fi cel mai bun aliat pentru prevenirea pierderii de masa musculara. În plus, au nevoie de multă energie pentru a fi absorbite și digerate. Dacă nu le-ați încorporat încă în dieta dvs., nu mai așteptați să faceți acest lucru. La fel, o idee bună ar fi, de asemenea, să eliminați din rutină băuturile cu zahăr, deoarece acestea sunt pline de fructoză și pot fi mai rele decât alimentele cu un conținut ridicat de zahăr. Și mai vrei să afli încă un secret? Dacă le consumați sub formă lichidă, efectul sățios este mai mic.

De asemenea, ni se pare că o modalitate de a îmbunătăți dieta în aceste luni este introducerea peștelui gras în el. Nu rămâneți cu dorința de a încerca un somon sau un ton bun la grătar, care vă va oferi omega-3 și încă un beneficiu pentru sănătatea cardiovasculară. Alte ingredient perfect pentru a continua cu operația bikini.

În cele din urmă, vă vom lăsa ceva esențial, așa că cu siguranță v-ați întrebat pe tot parcursul postării. Fructe si legume. De ce nu scoatem mai mult din ele acum că suntem mai departe de casă și suntem mai puțin predispuși să gătim? Ce zici de o salată proaspătă drăguță și fructe de vară la desert? Pepenele verde sau piersica sunt fructe de sezon, perfecte pentru a le duce la piscină sau la plajă.

Cum să începeți operarea bikini: sport, însoțirea unei diete bune

În ceea ce privește sportul, vă recomandăm ca, chiar dacă este cald, să nu îl lăsați abandonat. Există multe opțiuni pentru a vă menține cald în timpul exercițiilor. Și dacă nu o crezi, pentru ce crezi că este piscina? înot Este unul dintre cele mai complete antrenamente: practicarea acestuia este ca arderea grăsimii abdominale, întărirea picioarelor și brațelor și luarea unei băi răcoritoare în același timp.

În plus, nu numai că trebuie să vă concentrați asupra acestui sport, dar nu trebuie să vă fie frică de alte tipuri de exerciții, cum ar fi gantere, care vă va ajuta să câștigați masa musculară și să pierdeți calorii. Și nu este necesar să suporti temperaturile ridicate pentru a face acest lucru, dar, dacă primești niște gantere, îl poți practica acasă sub aer condiționat.

O altă opțiune este să profitați de zilele mai puțin fierbinți pentru a urca pe bicicletă sau pentru a vă încălța niște pantofi buni și pentru a merge la fugă sau la plimbare. Acest tip de exerciții cardiovasculare Va fi cel mai benefic pentru dvs. să vă îmbunătățiți starea de spirit și să continuați să pierdeți calorii. Dacă vă întrebați cum să vă subțiați picioarele este o modalitate bună de a începe.

Cel mai recent pentru a pierde în greutate: tratamente de stea pentru a vă sprijini planul de a vă prezenta în vara anului 2020

După aceste trucuri de a practica sport în vară, nu putem uita de tratamentele estetice vedete în configurarea operației bikini în vara 2020. Una dintre zonele corpului care îi aduce atât pe bărbați, cât și pe femei pe strada amărăciunii este abdomenul. În fiecare an, când vine momentul să purtăm haine strâmte sau să ne îmbrăcăm un bikini, reparăm. Prin urmare, este un moment bun pentru a încerca criolipoliza, o metodă neinvazivă și cum pentru pacient, care elimină grăsimile localizate într-un mod nedureros, blând și eficient, cu rezultate vizibile, printr-o procedură naturală și graduală care nu dăunează piele.

Dacă dorim mai mult decât o problemă localizată de grăsime să slăbim într-un mod mai omogen, există opțiuni la fel de interesante: Saxenda, o injecție sățioasă administrată de pacientul însuși o dată pe zi sau balonul de elipsă, un fel de balon gastric care este introdus în corp fără a fi supus unei intervenții chirurgicale. Ambele se remarcă printre cea mai recentă slăbire dar există și alte opțiuni: Sculpsure, frecvență radio ... Există multe metode de slăbit fără dietă care te vor ajuta în operația ta cu bikini. Care este cel mai bun pentru tine? Solicitați acum prima dvs. întâlnire gratuită și vă vom ajuta. Vara aceasta este timpul să vă arătați fără teamă!