21 octombrie 2018 8:15 am
LEGATE DE
Suntem într-o perioadă a anului în care dieta noastră este în „pericol” deoarece se apropie vara mult dorită la care vrem să ajungem subțiri. A scăpa de kilogramele în plus pe care probabil le-am acumulat iarna trecută este o problemă mai frecventă decât pare și, în multe cazuri, suntem tentați de diete sau produse care promit să pierdem o anumită cantitate de kilograme în câteva zile sau săptămâni.
Deși clima ne ajută să consumăm mai multe legume și fructe proaspete, să bem mai multă apă și ne motivează să desfășurăm activități fizice în aer liber, care sunt aspecte pe care trebuie să le evidențiem și să le avem în vedere, este adevărat că este pentru ca noi să realizăm o schimbare a obiceiurilor care nu numai că ne ajută să slăbim, dar și să fim mai sănătoși.
Când începem de multe ori un plan de slăbire, găsim un număr mare de schimbări pe care trebuie să le facem în viața noastră de zi cu zi, ceea ce este oarecum dificil, întrucât, dacă vrem să le facem pe toate împreună, brusc ne este greu să ne adaptăm și păstrează-l la timp.
De aceea, cel mai bine este să stabilim obiective specifice și pe termen scurt, care să fie „simple”, dar realizabile, astfel încât să le putem realiza și să adăugăm realizări săptămână de săptămână. De asemenea, să ne amintim că dincolo de estetică, ceea ce ar trebui să conteze pentru noi este să fim sănătoși tot anul.
Iată câteva obiceiuri care vă vor ajuta în acest proces:
Amintiți-vă că toate schimbările implică mici eforturi repetate, cu scopul de a face din ea un obicei și este mult mai ușor să o faceți progresiv, dar în mod consecvent.
Lic. Romina Krauss-Nutriționist
- Produsele miraculoase pentru slăbit afectează ficatul
- Fii foarte atent cu produsele „minune” pentru a slăbi
- Nutriție 4 modalități de a pregăti ovăz pentru a pierde în greutate Alimente Viață sănătoasă
- Top 6 produse Garden of Life pentru o slăbire sănătoasă
- Cele mai bune 6 produse Moringa pentru slăbit La Opinion