Nutriționiștii recomandă să mergem la un specialist, să urmăm o dietă adecvată și să facem exerciții fizice

Madrid | 12 · 02 · 14 | 15:38

persoane

Distribuiți articolul

81% dintre persoanele care tin dieta pentru a încerca să slăbească au eșuat și doar 24% dintre spanioli sunt de acord cu kilogramele lor.

Acestea sunt câteva dintre concluziile unui sondaj realizat de al Societatea spaniolă pentru studiul obezității (SEEDO), care a fost prezentat astăzi și care a fost efectuat pe un eșantion de 2.944 de persoane.

Principalul motiv al acestui eșec, potrivit vicepreședintelui SEEDO, Albert Goday, este că obezitatea este o boală cronică care implică o schimbare a obiceiurilor de viață care trebuie menținută în timp, o problemă dificilă, deoarece atunci când greutatea se stabilizează după o dietă sănătoasă și exerciții fizice, motivația scade.

Prin urmare, pentru a nu da greș, nutriționiști precum Carmen Pardos, recomandă, în plus față de a merge la un specialist, după o dietă adecvată și exerciții fizice și, deși asigură că nu există o dietă ideală, susțin că Marea Mediterană este un exemplu de urmat și că se îndepărtează de alții cu mai puține produse sănătoase, proces, acestea ar trebui să fie impozitate de către Guvern, astfel încât „să nu fie pe primul rând”.

Profilul respondenților este o femeie căsătorită, între 25 și 45 de ani, cu copii, un grad superior și un loc de muncă cu normă întreagă.

76% spun că nu sunt mulțumiți de greutatea lor și ar dori să piardă în medie zece kilograme în cinci luni.

cu toate acestea, 81% nu reușiseră în încercarea de a slăbi iar 75% fuseseră la o dietă anterioară, ceea ce, potrivit șefului acestei societăți, „ceva nu este în regulă în sistem, ceea ce face ca unele persoane să facă în mod repetat încercări de a pierde în greutate cu eșecul”.

„Vorbim despre o boală cronică, care nu va fi rezolvată cu dieta de cincisprezece zile care explică o revistă într-un format atractiv”, a subliniat el.

Dar doar 39% au consultat un specialist și 49 au făcut o rețetă.

Principala motivație pentru a slăbi este să te simți bine deoarece 82,8% vor să se simtă sănătoși și în formă, dar felul în care se îmbracă (85%), echilibrul emoțional (78%), viața sexuală (58%) și căutarea unui loc de muncă (65,4%).

Respondenții consideră că supraponderalitatea le va afecta munca de găsire.

Și care sunt circumstanțele care afectează greutatea pentru ei? 70% cred că starea de spirit, 64% metabolism și 55 de exerciții fizice, prin urmare, un eșec în dietă creează o nemulțumire care poate produce efecte de revenire, abandonarea tratamentului și dificultăți de constanță.

85% consideră că factorul de succes al unei diete este perseverența, deși 58 consideră că este motivație și 51%, sport.

De asemenea, obiceiurile nutriționale ale respondenților nu lasă loc de îndoială: 65% spun că au obiceiuri sănătoase iar dintre ei 60 susține că le-a dobândit singur.

Dar aceste cifre contrastează cu epidemia de obezitate care există: 53% dintre spaniolii cu vârsta peste 18 ani sunt supraponderali și obezitatea afectează între 24 și 28% dintre adulți, date de luat în considerare, cum ar fi prognozele obezității mondiale până în 2030, care ar putea fi atins încă din 2015.

68% din sondaje mai spun că mănâncă acasă și în companie, un obicei sănătos, deoarece tind să mănânce mai puține grăsimi și alimente calorice și atunci când fac acest lucru împreună mănâncă mai încet și se bucură mai.

Cu toate acestea, atunci când mâncăm acasă, în unele cazuri, mâncăm prea mult.

Jumătate, în plus, ingerati zilnic intre un litru si doi de apa, o sumă care, potrivit specialiștilor, ar trebui să crească ceva mai mult.

În cele din urmă, 34% se cântăresc în fiecare săptămână, lucru care nu este necesar atât de des, deoarece Pardos consideră suficient un control lunar.