Îngheață pentru sănătate

Acesta constă în expunerea la temperaturi sub -100 grade

Scopurile medicinale sau estetice folosesc această practică

beneficii

Alice Fox/Getty Images/iStockphoto

Pare ca ficțiunea științifică, dar este reală și rezultatele sale, după unii, sunt și ele. Criptoterapia, un tratament pe care se bazează răcirea corpului în scopuri terapeutice -și nu, nu este treaba cu Walt Disney - se pare că a venit să rămână.

Există multe tipuri de criptoterapie, cea mai populară fiind cea care se aplică întregului corp și constă în expuneri scurte la temperaturi sub -100 grade în interiorul unei camere. Altele vizează anumite părți ale corpului și au scopuri disparate, de la cosmetice la cancer.

Origine, evoluție și tipuri

Ideea nu este nouă: încă din vremea egipteană, frigul a fost folosit pentru a trata afecțiunile, deși într-un mod localizat și folosind gheață zdrobită și sare.

Tehnicile moderne de crioterapie au început să prindă contur în Anii 1960. În anii 70, utilizarea sa a fost extinsă la câmp dermatologic, unde se numește criochirurgie și a început să fie folosită pentru îndepărtarea verucilor și a unor tipuri de celule canceroase.

Încă din anii 2000, utilizarea sa a fost extinsă la tratamentul artrită și a devenit popular printre sportivi a ajuta reduce inflamația și îmbunătăți recuperarea după exerciții.

Astăzi, utilizarea sa s-a răspândit în multe alte domenii: din tratamente faciale până la fel remediu pentru combaterea anxietății si depresie, imbunatateste vis, a pierde greutate, stimulează producția de colagen și chiar elimină celule canceroase într-un mod localizat.

Cea mai răspândită utilizare a acestuia se concentrează asupra reduce durerile articulare, și a fost numită criptoterapie a întregului corp. Acesta constă în pătrunderea într-o cameră răcită cu azot lichid la temperaturi cuprinse între -100 și -140 de grade centigrad. Intrați fără haine, cu mănuși, șosete, o bandă pentru urechi, nas și gură, iar fiecare sesiune durează între două și cinci minute.

Beneficii și îndoieli cu privire la aceasta

Deși încă nu există studii care să prezinte dovezi puternice care susține efectele sale benefice, cei care au încercat tratamentul afirmă că le are și citează creșterea producției de colagen, reducerea inflamației și producția de endorfine și noradrenalină în creier, printre altele.

Cert este că, dacă aveți orice fel de problemă medicală, cum ar fi probleme de circulație sau cerebrovasculare, hipertensiune arterială, convulsii sau infecții, nu trebuie testat niciodată fără a consulta mai întâi un medic. În caz de sarcină sau dacă aveți un stimulator cardiac sau claustrofobie, de asemenea este descurajat.

Cercetările privind eficacitatea sa reală sunt încă noi și rare. În timp ce un studiu din 2014 a arătat că crioterapia ajută la ameliorarea durerii și la accelerarea vindecării, a concluzionat de asemenea că același efect asupra recuperării mușchilor este posibil folosind apă rece cu gheață, și că chiar și această soluție poate fi mai eficientă și mai puțin agresivă decât criptoterapia întregului corp.

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a fost, de asemenea, îngrijorată să raporteze că afirmațiile cu privire la eficacitatea acestui tratament sunt îndoielnice, deoarece există foarte puține dovezi privind siguranța sau eficacitatea acestuia și implică riscuri că sunt confirmate.

Unul dintre cele mai interesante aspecte despre beneficiile potențiale ale criptoterapiei are legătură cu efectele sale în tratarea anxietății și depresiei: într-un studiu din 2008, o treime dintre participanți au văzut că simptomele anxietății și depresiei reduse cu până la 50% după ce a fost supusă crioterapiei, deși a fost recunoscută necesitatea unor studii mai cuprinzătoare și mai ample.

În cele din urmă, beneficiile potențiale ale crioterapiei sunt încă în curs de investigare și nu pare să existe dovezi puternice în acest sens. Dacă există curiozitate, cel mai bun este asigurați-vă înainte de a consulta un medic, că nu aveți nicio afecțiune medicală care ar putea determina tratamentul să ducă la daune grave sănătății.