Oțetul nu îngrășează. Am putea face o mulțime de lucruri și, de fapt, vom da câteva mai jos, dar răspunsul la întrebări simple și clare ar trebui să fie în aceiași termeni. Și nu, oțetul nu îngrășează.
Compus din apă și unii acizi precum acidul acetic - depinde de originea și compoziția fiecărui oțet - este un produs care cu greu furnizează calorii. Nu este surprinzător că este aproape toată apa, iar contribuția sa nutrițională fundamentală sunt mineralele pe care le include în formula sa. Unele dintre ele sunt potasiu, magneziu, fosfor și calciu. Dacă citiți cu atenție eticheta, veți detecta o cantitate minimă de calorii, dar asta nu înseamnă că vă îngrășați.
Un ingredient al cărui contribuția exactă este de 4 Kcal la 100 ml. Mai mult, această sumă este rar utilizată. Într-o salată, de exemplu, se pot folosi aproximativ 50 ml, care este mai mult sau mai puțin echivalentul a trei linguri de oțet, ceea ce înseamnă că contribuția calorică la vas este în acest caz și mai mică, aproape inexistentă. În orice caz, nesemnificativ.
Cheia pansamentelor
Prin urmare, poți fi calm cu oțetul; nu este un aliment pe care trebuie să îl restrângeți sau să îl eliminați din dietă dacă scopul tău este să slăbești sau nu. În special, din salate există și alte elemente care îngrășează mult mai mult; de exemplu, sosuri și, de asemenea, orice fel de mâncare gătită anterior, cum ar fi pui, și mai mult dacă este pâine. Că avem cu toții salată Caesar în cap ca un fel de mâncare sănătoasă și, în funcție de modul în care este rețeta dvs., este posibil să vă înșelați în această concepție. Și este faptul că simplul fapt că un fel de mâncare poate fi numit salată nu înseamnă că este sănătos. Acesta este cazul în majoritatea cazurilor, dar nu în toate.
Vorbind despre pansamente, uleiul de măsline extravirgin este, de asemenea, mai gras decât oțetul, dar beneficiile sale nutriționale sunt foarte puternice, de aceea este recomandabil să îl consumați în limitele zilnice stabilite de experții în nutriție.
Nu este cazul oțetului, care, de asemenea Poate ajuta la conservarea vaselor și chiar le poate face să se umple puțin mai mult. Deci, dacă îți place oțetul, care este un produs care de obicei nu lasă pe nimeni indiferent -fie îl adori, fie te pune înapoi din momentul în care îl mirosi-, bucură-te de virtuțile sale în bucătărie cu liniște deplină pentru că dacă am luat ceva kilograme de mai mult, nu a fost vina lui.
- Nuga de jijona îngrășează Câte calorii
- Această cafenea te îngrașă decât un hamburger
- Oțetul de mere te ajută să pierzi grăsimea CWP
- Oțetul adaugă calorii în salata ta?
- Soia pentru îngrășare Pot pierde în greutate