Carnea de porc, ouăle și cartofii se mănâncă în toată lumea. Dar unul dintre preparatele preferate ale spaniolului este cu greu în afara granițelor noastre: cartofi prajiti cu oua si sunca iberica. Considerată o masă tipică a bucătăriei tradiționale, această rețetă este preferată atât pentru adulți, cât și pentru copii, și cu puțină pâine va încânta pe toată lumea. Dar, în afară de gustos, ce ne mai oferă?

cartofi

Deoarece ouăle prăjite în mod normal cu cartofi și șuncă iberică sunt de obicei un al doilea fel, ne putem forma un meniu foarte complet Dacă înainte luăm o salată, smântână de legume sau altele similare, pentru a adăuga mai multe vitamine și minerale în meniu. Pe de altă parte, cartofii sunt o sursă de carbohidrați și, pe de altă parte, ouăle oferă o cantitate mare de proteine ​​cu valoare biologică ridicată. Șunca iberică va adăuga proteine ​​și minerale, precum și uleiul de măsline, acizi grași sănătoși.

Atunci când aveți de-a face cu produse prăjite, cel mai bine este să o faceți în ulei de măsline, care, deși adaugă grăsime vasului, o face într-un mod sănătos în comparație cu utilizarea altor grăsimi.

Atunci când luați un fel de mâncare calorică de acest fel, este necesar să luați măsuri de precauție și să nu abuzați. De exemplu, va fi mai bine și mai sănătos să o luați la prânz decât la cină și, în plus, putem sări peste pâine pentru a mânca gălbenușurile, ceea ce adaugă și mai multe calorii. Este necesar să ne bucurăm de mâncare combinând aromele excelente ale oului, cartofilor și șuncă iberică, dar o putem face responsabil.

Cum să îmbunătățim și mai mult unele ouă prăjite cu șuncă iberică și cartofi?

Ouăle prăjite cu cartofi și șuncă iberică sunt un fel de mâncare foarte simplu și ușor de gătit, deși este adevărat că putem ține cont de câteva trucuri pentru a-l face perfect.

De exemplu, pentru a găti oul, nu trebuie să uităm de sare și, de asemenea, să încercăm să-l gătim cu o crenguță, astfel încât să fie mai crocant. La rândul lor, cartofii trebuie prăjiți în ulei de măsline fierbinte și adăugând întotdeauna sarea după prăjire.

În ceea ce privește șunca iberică, trebuie să fie întotdeauna de cea mai bună calitate, ca cea a Montesierra, pentru a oferi preparatului o aromă imbatabilă și o aromă specială. da, întradevăr, putem alege să-l punem în felii pentru a-l mânca independent sau în cuburi, punându-l pe deasupra celorlalte ingrediente, oferind acea atingere iberică incomparabilă atunci când o savurăm. Ai de gând să mănânci niște ouă prăjite bune cu cartofi și șuncă iberică Montesierra? Suntem siguri că da!