Centrul medical și naturist - El Manantial

pastilele

Funcționează pastilele dietetice?

În căutarea unui corp subțire și sănătos, mulți oameni apelează la pastile care promit pierderea în greutate, arderea caloriilor și numeroase alte speranțe. Este recomandat consumul acestui tip de produs? Sunt cu adevărat eficiente?

Astăzi este din ce în ce mai frecvent să ne întărim dieta cu o vitamină sau un supliment alimentar crezând că administrăm vitamine și minerale care ne lipsesc sau îmbunătățim sistemul nostru imunitar. Cele mai utilizate sunt vitaminele, mineralele și amestecurile de plante care pot fi prezentate sub formă de pulbere sau lichide.

Acum, funcționează aceste suplimente? Specialiștii indică faptul că nu sunt necesare pentru persoanele care au o dietă echilibrată și o dietă sănătoasă. Acesta este motivul pentru care primul lucru pe care trebuie să îl determinăm este calitatea alimentelor noastre.

Am o dietă echilibrată sau nu?

O modalitate foarte simplă și eficientă de a ști dacă dieta dumneavoastră este sănătoasă este analiza piramidei alimentare, care descrie în mod clar ce alimente ar trebui consumate și în ce măsură zilnic. O dietă echilibrată este bogată în legume, fructe și leguminoase și săracă în grăsimi și zahăr.

Care sunt tipurile de pastile?

Există un număr mare de pastile de slăbire sau de întărire cu diferite efecte asupra corpului nostru. Le putem clasifica în:

- Pastile care măresc cheltuielile de energie: aceste produse pretind că măresc activitatea metabolică până la arderea unor cantități neobișnuite de calorii fără cel mai mic efort. Este de la sine înțeles că pentru a arde calorii trebuie să faceți mișcare, deci aceste pastile minune sunt o fraudă absolută.

- Pastile pentru reducerea foametei: aceste produse constau într-o reducere a poftei de mâncare pe bază de fibre care se umflă în stomac și dau o senzație de sațietate. Deși nu sunt riscante, li se recomandă să fie evitate de persoanele cu un intestin delicat.

O modalitate de a-ți modera pofta de mâncare este să consumi fructe și legume, bogate în fibre și sărace în calorii. Dacă problema alimentară este legată de obiceiurile proaste, este recomandat să mergeți la un specialist, cum ar fi un nutriționist sau un psiholog care poate găsi cauzele care împiedică modificarea unor astfel de comportamente.

- Pastile pentru reducerea absorbției grăsimilor: există multe produse pe bază de plante a căror funcție este de a preveni absorbția grăsimilor. În prezent, un singur medicament a fost dovedit științific pentru această utilitate, Xenical, dar este utilizat sub prescripție medicală și numai în cazurile persoanelor cu probleme severe de obezitate.

- Laxative și diuretice: sunt cunoscute atât pastilele, cât și ceaiurile din plante cu proprietăți diuretice și digestive. Sunt utile în cazurile de probleme de retenție de lichide sau constipație, dar nu sunt o idee bună dacă vrei să slăbești. În plus, utilizarea necontrolată poate provoca deshidratarea organismului, provocând multe boli.

Esențialul este să aveți informații complete înainte de a cumpăra și ingera orice pastilă sau supliment alimentar. Este recomandat să faceți o căutare exhaustivă pe internet pentru informații despre produs și mărturii de la persoane reale care l-au folosit. Dacă continuați să credeți, din acea lectură, că este un produs util și de încredere, este recomandabil să mergeți la un medic pentru a vă putea spune dacă acest produs este într-adevăr eficient și se potrivește nevoilor dumneavoastră.

Marele pericol este că aceste suplimente alimentare sunt disponibile la ghișeu, astfel încât achiziționarea lor fără cunoștințe prealabile trebuie evitată.

Câteva recomandări privind achiziționarea și consumul acestor produse:

- Amintiți-vă că nu tot ceea ce este natural este sănătos sau eficient. Este important să luați în considerare efectele secundare ale consumului acestor produse, de aceea este recomandat să citiți cu atenție etichetele înainte de a le cumpăra.
- Consumul excesiv de suplimente alimentare poate fi contraproductiv. În raport cu secțiunea anterioară, este necesar să știm cât, cum și când să luați aceste produse, deoarece unele pot fi dăunătoare în cantități mari.
- Căutați anunțuri înșelătoare. În prezent, companiile fac publicitate pentru a-și vinde produsele. Este important să vă informați despre produs înainte de a-l cumpăra, deoarece dacă promite rezultate uimitoare, este foarte probabil ca totul să fie o minciună.

Răspunsul la întrebarea „Aceste suplimente sunt bune pentru ceva?” Ar fi un nu, marea majoritate nu au rezultate bune. În general, produsele naturale care se vând fără prescripție medicală nu sunt foarte eficiente, iar cele care necesită prescripție medicală nu sunt menite să reducă câteva kilograme în plus, sunt indicate persoanelor cu probleme semnificative de greutate.

Realitatea este că consumul oricărui produs de acest tip este inutil dacă nu este însoțit de o dietă echilibrată și de exerciții fizice regulate.

Există, de asemenea, pericolul de automedicație, de a lua produse fără control, care poate cauza numeroase probleme. În prezent, produsele care slăbesc rapid, precum laxative, diuretice și amfetamine, printre altele, pot fi toxice și periculoase pentru sănătate.

Administrarea nesupravegheată a acestor produse poate duce la deteriorarea intestinului, dependență, cancer de colon și multe alte complicații.

În concluzie putem spune că miracolele nu există. Nu puteți revendica un corp sănătos și subțire, luând zilnic o pastilă. Este o înșelăciune absolută pentru consumatori, o înșelăciune care poate provoca numeroase daune corpului lor, astfel încât recomandarea este să fii atent și să nu cazi în aceste capcane de marketing publicitar.