patinație

Patinajul este o activitate de petrecere a timpului liber care nu se demodează niciodată și o practică sportivă sănătoasă și distractivă în părți egale, este o combinație perfectă între minte și corp și în același timp o coordonare senzorial-motorie ridicată precum și gestionarea spațiului

Patinajul este un amestec de forță, îndemânare și rezistență, în care acțiunea mușchilor și articulațiilor este foarte importantă pentru a da mișcările de flexie și extensie.

La Roller Madrid vă spunem că patinajul este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să sublinieze îmbunătățirea coordonării, echilibrului și concentrării, atunci când se practică prin mișcări care implică în principal picioarele, mușchii cadrului inferior sunt întăriți în special. Dar nu asta este, patinajul este o activitate foarte completă, deoarece pentru a face anumite mișcări, cum ar fi rotirea, frânarea sau schimbarea direcției, este, de asemenea, necesar să folosiți partea superioară a corpului, de la șolduri până la umeri.

Patinajul nu numai că contribuie la îmbunătățirea stării fizice a unei persoane, deoarece crește rezistența aerobă, dar ajută și la dezvoltarea unui sentiment de echilibru, mai ales în cazul copiilor care încep să o practice de la o vârstă fragedă.

Dar asta nu înseamnă că numai copiii îmbunătățesc aceste calități, iar cei mai în vârstă se îmbunătățesc practicând-o fără să fi făcut-o înainte în viața lor.

Un alt beneficiu asociat acestei activități este că, cu cât se practică mai mult, cu atât reflexele noastre se ascuțesc mai mult, deoarece nu necesită doar o concentrație ridicată pentru a detecta obstacolele de pe drum, ci și pentru a prezice posibile schimbări de curs la mașini, pietoni sau altele. și să reacționeze suficient de repede pentru a putea continua dezvoltarea activității în mod normal, nu este minunat?

Din punct de vedere al activității fizice, patinajul oferă aceleași beneficii ca alergarea, cu avantajul suplimentar că articulațiile, cum ar fi genunchii, nu suferă uzură din cauza loviturilor, deoarece este o alunecare în care Picioarele imediat ce părăsesc solul, beneficiile sale sunt, de asemenea, foarte asemănătoare cu mersul pe bicicletă și chiar aerobic, deoarece nu numai picioarele sunt lucrate. În jumătate de oră pe bicicletă arzi în jur de 150 de calorii, comparativ cu 180 de calorii pentru practicarea aerobicului. În cazul patinelor, exercițiul este atât de complet încât, în același timp, este nevoie de 300 de calorii pentru a arde. Nu numai că va fi mai plăcut decât o sesiune de centrifugare sau 30 de minute pe bandă, dar este, de asemenea, foarte probabil că veți petrece mai mult timp antrenând-vă, deoarece veți obosi mai puțin și vă veți distra mai bine.

În timpul patinajului, plămânii și inima sunt întărite, în afară de faptul că acționează ca un calmant natural.

Este un sport mai puternic decât pare la prima vedere, dar distractiv, deoarece dă senzația de efort mic și nu îți dai seama de activitatea fizică pe care o folosești.

Patinajul, fără a fi un sport cu risc ridicat, se remarcă prin rata sa ridicată de accidentări, în multe cazuri complicate, din cauza căderilor proaste. Prin urmare, în această Școală de Patinaj vă sprijinim astfel încât să patinați întotdeauna în siguranță cu echipamentul adecvat și protecțiile indicate pentru fiecare tip de disciplină.

Deci, dacă vrei să slăbești, să-ți modelezi talia și să te distrezi, patinajul este o opțiune foarte bună, dacă ai probleme cu celulita. Vă modelează și vă întărește talia, abdomenul și fesele

Invitați-vă familia și prietenii să patineze cu dvs. sau să cunoască oameni noi cu această nouă activitate și să vă bucurați de marile beneficii pe care acest sport le aduce sănătății. Nu uitați să purtați cască, genunchiere, cotiere pentru a vă proteja de orice rănire.