Crăciunul are un preț și, după atâtea sărbători ca familie, de obicei găsim kilogramul ciudat în locurile în care nu ne dorim. Panta ianuarie devine astfel un moment în care vrem să scăpăm de greutatea pe care am câștigat-o. Fie cu dietă, exerciții fizice sau o combinație a ambelor.
Să câștigi kilograme după sărbători este inevitabil ... dar eliminarea lor este mai ușoară ca niciodată cu aceste aplicații
Pentru a face acest lucru, un pic de ajutor nu doare niciodată. Vă prezentăm câteva aplicații care vor face mai ușor să scăpați de greutatea câștigată odată cu excesele de Crăciun.
Pierde în greutate în 30 de zile: Numele este destul de luminant. Ne confruntăm cu o aplicație care nu oferă prea multe complicații. Se vor arăta că vor fi efectuate diverse exerciții în fiecare zi, până la atingerea cotei lunii. Ideal pentru cei care nu vor să se scufunde în rutine complicate și doresc doar să se miște puțin.
Sudoare: Această aplicație, dezvoltată de patru experți din lumea fitnessului, este special concepută pentru femei. Conține tot felul de exerciții: forță, rezistență, powerbuilding, yoga ... În plus, oferă și sugestii pentru mese sănătoase. Toate exercițiile și mesele pot fi înregistrate astfel încât să putem monitoriza progresul. Este disponibil pentru Android și este complet gratuit.
8fit: Această aplicație are unul dintre cele mai mari avantaje prin faptul că este foarte accesibilă pentru toți acei oameni care nu sunt prea familiarizați cu lumea fitnessului și conceptele sale. Include un număr mare de exerciții, care sunt reprezentate cu videoclipuri, astfel încât este ușor să vă faceți o idee despre cum să le efectuați corect. În partea de dietă, include un filtru pentru a exclude mâncărurile cu ingrediente care nu ne plac sau care ne dau alergii.
Lifesum: Spre deosebire de restul aplicațiilor menționate, care conțin părți dedicate exercițiilor fizice, această aplicație se concentrează exclusiv pe nutriție. Conține un planificator de mese, un calculator de calorii, sfaturi despre diete, rețete sănătoase ... și tot ce aveți nevoie pentru a remedia atrocitățile culinare ale Crăciunului și a pierde în greutate.
Juan Carlos Rubio
Jurnalist. Specializat în tehnologie și politică internațională.
- Patru aplicații pe care vedetele le folosesc pentru a arăta perfect în fotografiile lor
- 68% dintre spanioli vor regim singuri pentru a compensa excesele de Crăciun
- Dietați cele mai bune 9 aplicații pentru a slăbi - Vida Sana Ecuador
- Sfaturi pentru a slăbi după vară - Farmàcia Galup
- Sfaturi simple pentru a slăbi după 50 de ani