ȚARA | Manizales

patru

Că în decembrie se discută despre mâncarea păcatelor și că în ianuarie se plătesc consecințele este plângerea oamenilor de la începutul anului. Grăsimea în exces, băuturile alcoolice, dulciurile și făina pot duce sistemul digestiv la o limită intestinală care ar trebui oprită dacă se face o purificare naturală.

Jorge Enrique Rojas, chirurg și medic bioenergetic, subliniază că corpul funcționează în interiorul lui ca un măr care, atunci când îl desparte, este oxidat de acizi și alcali. În mod similar, alimentele precum cafeaua neagră cu zahăr, cafeaua cu lapte, cârnații și zaharurile rafinate sunt acizii care otrăvesc cel mai mult și, prin urmare, este recomandabil să le eliminați periodic, în funcție de metoda aleasă.

„Funcția incorectă a sistemului digestiv afectează producerea diferitelor boli precum constipație, diaree, infecții frecvente, risipa de alimente și inflamații precum colita și gastrita. Aceste modificări afectează rinichii, ficatul, plămânii sau sistemul imunitar și de aici importanța purificării ".

El adaugă că, dacă dieta zilnică se bazează pe alimente industriale, ar fi indicat să treceți la o dietă mai naturală, nu numai cu o băutură miraculoasă săptămânală sau lunară, ci cu un stil de viață sănătos. Exercitarea și creșterea consumului de fructe și legume sunt cheia.

Slăbi

Dacă ați încercat să aruncați kilogramele în plus până acum și nu ați obținut niciun rezultat, poate fi un semn că organismul are nevoie de detoxifiere. Potrivit specialistului consultat, este vorba de a încerca o nouă dietă.

„Prin detoxifierea organismului, tot ceea ce nu este necesar este eliminat. Într-o săptămână poți pierde câteva kilograme și te poți simți mai ușor. În acest caz, ar trebui consumate sucuri verzi. Mai ales cele făcute din castraveți și aloe vera ”, adaugă Rojas.

Contraindicat

Medicul susține că detoxifierile naturale sunt contraindicate pacienților cu diabet necontrolat și cu cancer sau boli gastrice severe. În ele, însoțirea și sfaturile unui medic ar trebui să fie vitale, pentru a nu altera în continuare starea.

Fabián Puentes, medic specializat în chirurgie generală și gastroenterologie, avertizează că trebuie să fii atent cu clismele rectale, în special cele naturale preparate cu cafea, deoarece pot provoca perforații intestinale. Pentru el, toate procedurile invazive trebuie să fie atent planificate, explicate și indicate. „Oricine efectuează clisma trebuie să aibă cunoștințe despre procedură și abilitatea de a face față complicațiilor pe care aceasta le poate implica”.

Cine poate dezintoxica?

Potrivit dr. Rojas, aceasta poate fi făcută de persoanele de la 12 ani în sus. Beneficiile digestive sunt foarte pozitive, deoarece metabolismul este activat, există o mai bună absorbție a nutrienților și a vitaminelor.

Alimente care otrăvesc cel mai mult

* Cafeaua neagră odihnită și cu zahăr.

* Cofetărie și zaharuri rafinate.

Cei care purifică

Nutriționista Consuelo Pardo subliniază faptul că, deși există băuturi, preparate și perfuzii care oferă senzația de „eliberare intestinală”, este recomandat ca alimentele bogate în fibre să fie incluse în dietă pentru a menține intestinul purificat.

1. Cereale integrale

Fotografie | Ingimage | TARA NATALA

Ovăzul, tărâțele de grâu, porumbul, semințele de dovleac, semințele de floarea soarelui, inul (in) sunt surse bune de fibre și oferă carbohidrați complecși și vitamina B, elemente necesare bunei funcționări a ficatului. De asemenea, protejează sistemul muscular și nervos și au o funcție de tracțiune, motiv pentru care ajută la curățarea intestinelor și previn proliferarea germenilor și a toxinelor dacă există reziduuri alimentare.