Un bun prieten de-al meu a mers la un nutriționist și, spre surprinderea mea, i-a trimis o dietă pe care o știam deja ... șocul de piersici x 3 zile combinat cu 4 zile sănătoase, dar fără a provoca ravagii ... rezultat după 2 luni prietenul meu frișoara ei de 12 kilograme, fără să-i fie foame și fără diete drastice ! Am pus planul de acțiune:
Luni, marți și miercuri:
MIC DEJUN:
2 bucăți de piersică în sirop sau o piersică naturală; 1 iaurt degresat;
1 cafea singură sau tăiată (cu un strop de lapte).
PRANZ ȘI GUSTARE: Un ceai.
ALIMENTE:
2 bucăți de piersică în sirop sau o piersică naturală; 1 iaurt degresat; 1 piept de pui la grătar.

peach

MASA DE SEARA:
2 bucăți de piersică în sirop sau o piersică naturală; 1 iaurt degresat; 1 piept de pui la grătar sau două ouă fierte sau o omletă franceză cu două ouă.

Joi vineri sâmbătă și duminică.
MIC DEJUN:
Se agită sau se cafea cu zaharină și o jumătate de pâine prăjită de pâine integrală cu ulei de măsline.
PRANZ: Ananas natural.
ALIMENTE:
J: Pește la grătar cu legume fierte.
V: Paste, cantitate mică și o salată de salată verde.
S: Lintea, două oale și o salată de salată verde.
D: Orez și o salată de salată verde.
Gustare: ananas natural și o bară specială k.
CINE:
J: Sandviș cu șuncă și brânză. Salată de salată verde.
V-D: Fructe și iaurt degresat.
S: Gratuit cu moderatie.

Dacă se face bine, are efecte minunate.10-12 kilograme se pierd ușor în două luni! Sunt în! Mai am aproximativ 10kgr de Crăciun și vreau să fiu perfect ! O să-ți spun!
sărutări.