Dacă ați început operațiunea de bikini cu scopul de a pierde câteva kilograme și de a vă modera aportul, vă oferim un truc sănătos pe care îl puteți începe astăzi. să mănânce mai puțin. Vă recomandăm la fiecare masă, folosește tacâmuri.
Chiar dacă este un sandviș, cel mai bine este să folosiți tacâmuri, pentru că împreună cu ele mănânci mai încet și astfel te poți simți plin cu mai puțină mâncare. În plus, faptul că trebuie să urmărim ce facem cu tacâmurile pentru a tăia mâncarea și a o pune în gură, favorizează înregistrarea și conștientizarea ceea ce mâncăm.
O înregistrare mai mare a alimentelor ingerate și o viteză mai mică de ingestie sunt factori cheie de câștigat sațietate și mănâncă mai puțin.
Așadar, vă recomandăm să folosiți tacâmurile la mănâncă mai puțin. Un truc ușor de aplicat care, împreună cu alți factori, vă va ajuta să aveți grijă de dieta dumneavoastră în această operațiune bikini.
- Veganii sărbătoresc avertismentul ONU de a mânca mai puțină carne Aprobă ceea ce spunem
- Pentru a reduce colesterolul, nu este nevoie să mâncați mai puține calorii
- A mânca sănătos nu este același lucru cu a mânca pentru a slăbi
- Meghan Markle nu și-a mărturisit deloc plăcerea vinovată la masa - pe Fabiosa
- Nu există trucuri pentru a slăbi, cheia este să mănânci bine