Este clar că consumul excesiv de zahăr și grăsimi crește riscul ca copiii să dezvolte obezitate prin creșterea caloriilor din dietă, pentru a preveni obezitatea copiilor, trebuie să reduceți și aportul de sare chiar dacă nu conține calorii.
Consumul mai mare de alimente sărate sau sărate este asociat cu o aport ridicat de băuturi răcoritoare cu zahăr, conform unui studiu pe care l-am descris deja. Astfel, se crede că, dacă consumul de sare ar fi redus la jumătate, ar fi eliminate între 2 și 3 băuturi răcoritoare pe săptămână sau, la fel, aproximativ 250 Kcal.
Mai mult, un consum mai mare de sare este asociat cu o simțul gustului sporit la copii, ceea ce duce la consumă cantități mai mari de tot felul de alimente și, desigur, crește riscul de a ingera un exces de calorii.
Atunci, pentru a preveni obezitatea copiilor, Nu trebuie doar să controlăm grăsimile și zahărul din dietă, ci și trebuie să reduceți și aportul de sare. Și pentru aceasta, să încercăm să nu le oferim copiilor gustări comerciale, să nu adăugăm sare la mâncarea bebelușului și să nu ne obișnuim cu preparatele sărate, ci mai degrabă, condimentate natural cu ierburi și condimente.
În mod similar, putem reduce Sare în dieta copiilor dacă moderăm aportul de prăjite, conserve, cereale din comerț, mezeluri, cârnați și sosuri sau sosuri.
- Lecții pentru prevenirea obezității la copii
- Obezitatea infantilă Marea Britanie vrea să interzică vânzarea de dulciuri pentru a reduce obezitatea infantilă
- McDonald; A anunțat o modificare a meniului pentru copii pentru a reduce obezitatea El Comercio
- Cele 15 mituri despre obezitatea infantilă și măsurile de prevenire a acestora - Periódico Mensaje
- Ei lansează un proiect de reducere a supraponderalității și obezității copiilor de la Universitatea din