atitudinea

Există oameni care tind să aprecieze lucrurile, evenimentele și oamenii într-un mod excesiv de negativ. Când experimentăm emoții neplăcute, trebuie să fim conștienți de existența unui gând negativ care provoacă acea emoție. A gândi într-un mod pozitiv nu implică ignorarea problemei, este vorba de a o vedea dintr-o altă prismă.

Trebuie să ne întrebăm dacă situația se va schimba datorită faptului că ne enervăm, blestem sau furios. Evident nu. Deci, de ce ar trebui să ne torturăm cu gânduri care ne fac rău?

A gândi într-un mod pozitiv nu implică ignorarea problemei, este vorba de a o vedea dintr-o altă prismă.

Se întâmplă că, în multe ocazii, lucrurile nu sunt așa cum dorim și ne așezăm în plângere și amărăciune. Spunem că este nedrept pentru că nu beneficiem și ne întrebăm de ce trebuie să mi se întâmple asta? Cu toate acestea, nu am auzit niciodată acea frază de la cineva care a câștigat la loterie. În consecință, credem că toate adversitățile sunt nedrepte, dar când ni se întâmplă ceva bun se pare că ar trebui să fie întotdeauna așa. Lucrurile nu sunt corecte sau nedrepte, sunt așa cum sunt.

Alteori amânăm fericirea până când situația pe care o trăim se schimbă. Ne convingem că atunci când avem un partener sau câștigăm atâția bani, de exemplu, putem începe să ne bucurăm. Și între timp, în viața noastră se întâmplă lucruri pozitive pe care nu le prețuim pentru că se pare că viitorul partener sau venitul ideal va fi însărcinat să ne ofere mult așteptata bunăstare. Așa că ajungem să depunem fericirea în gratificații externe pe care chiar atunci când vin, le duc.

în viața noastră se întâmplă lucruri pozitive pe care nu le prețuim

Să nu uităm că mai mulți oameni trec prin situații adverse similare în viață: destrămare emoțională, conflicte de muncă, pierderea celor dragi ... cu toate acestea, unii se scufundă și alții reușesc să plutească, de ce depinde? Nu a evenimentului în sine, ci a modului în care este evaluată situația și, în consecință, a atitudinii pe care o adoptăm față de acesta. Primul pas este să acceptăm faptul că este inevitabil să experimentăm adversități în viață.

Realitatea ne pune la încercare și suntem adesea expuși unor situații care nu ne plac. În loc de regret, întreabă-te ce ți-a rămas și ce poți face pentru a recâștiga echilibrul emoțional în viața ta. Începeți să faceți pași, oricât de mici și zi de zi. Nu putem nega că multe circumstanțe din viață ne pot întrista, dar depinde de noi să rămânem în picioare și să găsim o modalitate de a merge mai departe.

Începeți să faceți pași, oricât de mici ar fi, și zi de zi

S-ar putea să te intereseze

8 comentarii

Bună Alejandra, am o fiică de 22 de ani, nu știu ce să fac ca să o ajut pentru că, deși are totul în viața ei, nu o prețuiește. Este tristă, cu multe schimbări de dispoziție, anxietate ... A fost la medic, dar ei nu iau cazul în serios și nu o trimit la niciun specialist. El nu ne mai ascultă și văd cum este distrus.

Bună ziua Nuria, îți înțeleg suferința când o vezi pe fiica ta așa și că faci tot ce îți stă în putere, ca și cum ai duce-o la doctor. Cu toate acestea, fără colaborarea dvs., acest lucru este dificil. Vedeți dacă acest disconfort este doar acasă sau, de asemenea, în alte domenii, cum ar fi cu prietenii, în mediul ei de lucru sau de studiu ... Am puține date, dar poate puteți negocia cu ea pentru ao pune în mâinile unui specialist. De asemenea, trebuie să luați în considerare faptul că, dacă medicii nu iau simptomele în serios, va fi pentru că le neagă, poate pentru că nu recunoaște că are nevoie de ajutor. Este legitim pentru voi să faceți tot ce vă stă în putere, dar există o parte care îi corespunde. O imbratisare