Pot mânca pepene verde când sunt însărcinată?
Natural. Pepenele verde este 95% apă, deci, pe lângă faptul că este foarte răcoritor, este un fruct fără nicio contraindicație în timpul sarcinii. În plus, pepenele verde este foarte bogat în licopen, un antioxidant care, pe lângă faptul că dă pepenelui culoarea roșie caracteristică, ajută la protejarea zonelor grase ale creierului, inimii și nașterii.
Pepenele roșu este, de asemenea, bogat în citrulina, un aminoacid util pentru diviziunea celulară care ajută la vindecarea rănilor și împreună cu potasiul, ajută la normalizarea hipertensiunii.
În cele din urmă, conținutul său ridicat de Apă, alături de zaharurile naturale și potasiul, acestea te ajută să te hidratezi într-un moment în care ai mare nevoie de el.
Vitamina C și licopenul ajută la protejarea inimii, ceea ce este important, deoarece inima unei femei gravide trebuie să acționeze cu 25% mai mult decât de obicei.
Pepene verde postpartum
Proprietățile benefice ale pepenelui verde sunt transmise bebelușului prin laptele matern, făcându-l un fruct deosebit de benefic în timpul postpartumului și alăptării. Consumul unei varietăți de fructe și legume garantează un spectru larg de antioxidanți atât la mamă, cât și la sugar, ceea ce reduce riscul bolilor infecțioase și al problemelor inflamatorii.
- Pepene verde și apendicită Ananas și sarcină Mituri și farse despre diferite fructe care te-au încercat
- Sănătatea în sarcină: dietă, îngrijire și posibile probleme
- Ce dietă să urmezi în timpul sarcinii - Mai bine cu sănătatea
- Semințele de pepene verde, un supliment bogat în proteine - Știri alimentare din Alimarket,
- A treia lună de sarcină acordă atenție dietei tale