Ne place să avem fructe vara. Este gustarea și desertul perfect - fără prăjituri sau batoane de ciocolată. În aceste zile fierbinți, fructele proaspete ne reîmprospătează atât în interior, cât și în exterior și ne hidratează, întrucât apa este cea mai mare componentă a multora dintre ele. Am vorbit deja de mai multe ori despre pepene verde și beneficiile acestuia. Ei bine, pepenele galben este, de asemenea, un alt fruct pe care nu îl putem opri din mâncare în sezonul estival. cu toate acestea Unii spun că ambele sunt fructe pe care le este rău să le iei noaptea sau chiar înainte de culcare. Ai auzit vreodată despre asta "Aur de pepene galben dimineața, argint după-amiază și ucide noaptea"? În Spania ne place să folosim cuvinte și nu trebuie să fie întotdeauna adevărate.
Cantitățile mari de apă (un pepene verde este compus din 95%!) Care se manifestă în aceste delicatese sănătoase și hrănitoare, pot reprezenta daune organismului dacă sunt luate în cantități excesive: deoarece poate dilua acidul stomacal și poate face procesul de digestie mai dificil și de lungă durată de mancare.
Sfatul nostru este că ia o bucată de fruct, când ai chef. Fie ca mic dejun, ca desert la prânz, sau ca o completare la cină. Deși desigur, trebuie să ținem cont întotdeauna de metabolismul fiecăruia și rețineți că corpul unei persoane se poate simți rău pentru un lucru, iar celălalt se simte ca o adevărată minune.
- Alergând dimineața, după-amiaza sau seara, What is better Journal of a Marathon
- Corpul arde mai multe calorii după-amiaza decât dimineața
- Când arzi mai multe calorii dimineața sau după-amiaza Feminizează
- Când este mai bine să faci exerciții fizice, nu este același lucru dimineața ca și după-amiaza
- Corpul în repaus arde cu 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu decât dimineața - Infobae