02 iunie 2014 | 21 comentarii
Ești la dietă? sau ca mine? ca nu tolerez prajitul? Ei bine, am găsit deja o modalitate de a mânca ardei prăjiți la cuptorul cu microunde, pe lângă faptul că scădem multe calorii, sunt mai sănătoși, nu pătează vitro și evită stropirea, multe avantaje sunt adevărate?
De asemenea, sunt bogați, iar ardeii conțin multă vitamină C, mai mult decât portocala.
Nevoie:
Ardei
Sare
EVOO
Pregătirea:
Tăiem ardeii în două, aruncăm tulpina și semințele din interior.
Le punem pe o farfurie și adăugăm sare și o lingură de ulei, cu mâinile sau o lingură, amestecăm astfel încât să fie impregnate cu sare și ulei.
Punem în cuptorul cu microunde și acoperim cu același capac antiplacet sau placă, la putere maximă timp de 9 minute.
După acest timp, scoatem capacul OCHI ARS și mult! Și amestecăm, nu este necesar să scoatem placa, ne ajutăm cu o lingură de lemn și mai punem un minut.
Gata ! Trebuie doar să le mănânci, fierbinți sau reci, sunt foarte gustoase.
- Ardei umpluți cu cod - Nutriție și gătit
- Ardei Piquillo umpluți cu cod - Rețete de gătit Dieta Channel pentru dietă,
- Pâine arabă de casă cu și fără cuptor (pâine pita) - Paulina Cocina
- Pâine sănătoasă din cereale mediteraneene și fructe uscate - Diario de Gastronomía Cocina, vino,
- Pan Avenanur în comunitatea de gătit