„Flămânzi” la dietă este un semn că ai ales un regim restrictiv și că limitează cu siguranță consumul de alimente necesare pentru o sănătate bună.
Dr. Nicholas Perricone, cercetător la Universitatea din Michigan, a creat „dieta Perriocone”, o dietă care promite să reducă inflamația, să îmbunătățească aspectul pielii și să promoveze o nutriție bună.
- Trei albușuri de ou cu un gălbenuș
- O tortilla de porumb
- O ceașcă de fulgi de ovăz naturali cu lapte ușor
- O ceașcă de ceai verde sau negru
- 170g somon la grătar
- Salata verde (spanac, nasturel, telina, broccoli)
- O ceașcă de fructe roșii (căpșuni, zmeură, cireșe)
- 5 migdale
- 120g somon sau curcan la grătar
- Salata de sparanghel
- Ceai fără cofeină
Dr. Perricone îl descrie ca fiind dieta în care se stinge frumusețea interioară, de aceea este o dietă bogată în proteine și antioxidanți
Nu uitați să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi, acest lucru vă va ajuta să vă mențineți hidratat, veți elimina grăsimile acumulate.
Încercați dieta Perricone și arătați spectaculos în 28 de zile!
- Dieta Perricone ® de 3 și 28 de zile PIERDE greutate cu ușurință 【2017】
- Dieta Perricone sau Dieta anti-îmbătrânire
- Dieta cu periconi, care este secretul reginei Letizia pentru pielea radiantă - LA
- Dieta perriconă de 28 de zile Meniu dietetic Perricone
- Dieta cu periconi, cea a reginei Letizia Nutriționiștii o pun mult sub semnul întrebării