Este o supărare foarte „feminină” (deși nu este exclusivă pentru ei) căreia nu îi acordăm de obicei importanță. Cu toate acestea, observarea picioarelor care sunt întotdeauna înghețate poate fi un simptom al unei probleme de sănătate.

De Isabel Osuna

sunt

29 octombrie 2020, 16:44

Nu este un subiect. Femeile tind să aibă picioarele reci mai des Că bărbații. Dar faptul că este mai obișnuit nu înseamnă că li se întâmplă doar lor.

De cele mai multe ori nu contează, mai ales dacă se întâmplă iarna; dar dacă este o supărare constantă, care apare în orice moment al anului și, de asemenea, merge însoțit de alte simptome, poate fi un avertisment a oricărei probleme de sănătate.

Mâinile mele sunt întotdeauna reci: care poate fi cauza?

Vă explicăm ce bolile se pot ascunde în spatele picioarelor reci și precauții și grija de care trebuie sa tii cont.

CIRCULAȚIA SĂRACĂ AFECTEAZĂ PICII

Picioarele sunt extremitățile cele mai îndepărtate de inimă. Prin urmare, sângele are mai mult dificultate de a ajunge lor. Și acest lucru influențează faptul că au o temperatură mai scăzută decât restul corpului.

Sângele vine mai târziu și asta scade temperatura

Dacă mai există problemă care împiedică circulația corectă a sângelui, senzația de picioare reci poate fi accentuată și poate provoca și alte simptome.

Arteriopatie periferică

Acumularea plăcii determină o îngustarea și întărirea arterelor, care la rândul său determină scăderea fluxului sanguin către picioare și picioare.

  • Oamenii care au un nivel ridicat de colesterol, hipertensiune, orice boală cardiacă, diabet sau sunt fumători aveți un risc crescut de boală a arterelor periferice (sau boală a arterelor periferice).

Fumatul este unul dintre principalii factori de risc

Cele mai frecvente simptome ale acestei tulburări sunt:

  • Picioare și picioare rece la atingere și piele palidă pe aceste membre.
  • Dureri musculare, oboseală, arsură sau disconfort pe picioare, viței sau coapse. La început, ele apar la mers (mai ales la urcare sau la pas) sau la mișcare.
  • Dar dacă boala se agravează, pot apărea aceste simptome fiind de asemenea odihnit, precum și amorțeală, crampe, furnicături sau dureri la nivelul picioarelor și degetelor de la picioare.

Boala Raynaud

Numit și Fenomenul lui Raynaud, este o tulburare a vaselor de sânge care afectează degetele și degetele de la picioare. Persoanele cu această boală au o reacție excesivă la frig și stres emoțional: vasele se îngustează temporar și nu ajunge suficient sânge în aceste părți ale corpului.

Persoanele cu acest sindrom reacționează excesiv la frig și stres

Când se întâmplă acest lucru, pielea din aceste zone devine albă sau albăstruie, iar degetele se simt reci și amorțite. Această reacție poate dura de la 10-15 minute la peste o oră. Dar când fluxul de sânge este restabilit, pielea devine roșie și este posibil să simțiți palpitante, furnicături sau durere.

  • Deși cauza acestei tulburări nu este cunoscută, în unele cazuri este asociate cu boli precum lupusul, artrita reumatoidă, fibromialgia sau sclerodermia.

Tulburări neurologice

Dacă picioarele tale se simt reci, dar în realitate, când sunt atinse, sunt fierbinți, ar putea fi un semn de neuropatie periferică. Această tulburare de origine neurologică este de obicei destulă frecventă în rândul persoanelor cu diabet zaharat.

Având niveluri ridicate de zahăr din sânge pentru o perioadă lungă de timp poate deteriora nervii periferici, care trimit informații din creier și măduva spinării către restul corpului.

Diabetul sau un deficit de vitamine B pot provoca neuropatie periferică

Cu toate acestea, nu afectează doar diabeticii. În unele cazuri, neuropatia este moștenită, iar în altele se poate datora un deficit de vitamine B (B6, B9 sau acid folic și B12), tulburări autoimune, otrăvirea cu metale grele, cum ar fi plumbul, leziuni care provoacă presiune pe un nerv sau consum excesiv de alcool.

Alte simptome foarte frecvente de neuropatie periferică sunt:

  • Furnica, lipsa de sensibilitate și dureri provocate de picioare (deși poate afecta și mâinile și alte părți ale corpului).
  • Sau, în loc de frig, se poate observa și opusul: senzatie arzatoare În picioare.

Dacă este anemie?

Este posibil să nu știți că ceva la fel de comun (în special în rândul femeilor) ca o deficiență de fier poate afecta reglarea temperaturii a corpului.

Dacă, pe lângă picioarele reci, recunoașteți aceste alte semne, ar trebui să mergeți la medicul dumneavoastră și să cereți o analiză:

9 alimente bogate în fier pentru combaterea anemiei

  • Avea piele palidă și mucoase.
  • Te simți minunat oboseală, slăbiciune și amețeli fără o cauză aparentă.
  • Îți lipsește aerul și îți este greu să respiri.
  • Tu ai unghii fragile, păr slab și piele uscată.

Hipotiroidism și efectul său asupra picioarelor tale

intoleranță sau mare sensibilitate la frig este unul dintre simptomele obișnuite hipotiroidism. Această tulburare apare atunci când glanda tiroidă are o activitate redusă și, prin urmare, nu produce cantitatea necesară de hormoni tiroidieni, esențială pentru majoritatea funcțiilor metabolice ale corpului.

Pe lângă senzația de frig, hipotiroidismul poate provoca și:

  • Oboseală, oboseală, somnolență și apatie.
  • Greu de concentrat, pierderea memoriei sau depresie.
  • Creștere în greutate.
  • Paloare, Piele uscata și unghiile și părul casante.
  • Constipație.
  • Diminuarea ritm cardiac.
  • Durere în articulații.

îi pasă de combaterea picioarelor reci

Dacă picioarele tale sunt întotdeauna înghețate și recunoaști și unele dintre simptomele pe care ți le-am explicat, nu-l lăsa să treacă și mergi la doctor. Cu siguranță vă va cere analize de sânge și testele pe care le consideră necesare pentru a pune un diagnostic.

Dar chiar dacă acest disconfort este ușor și nu ascunde nicio boală, ar trebui să luați o serie de precauții pentru prevenirea picioarelor reci:

  • Evitați să purtați haine prea strânse, deoarece împiedică circulația sângelui.
  • Purtați șosete din fibră naturală, cum ar fi lână sau bumbac, și nu vă strângeți. Încălțămintea trebuie să fie, de asemenea, respirabilă, pentru a preveni acumularea transpirației de la răcirea picioarelor.
  • Nu purtați tocuri înalte în fiecare zi. În mod ideal, ar trebui să aibă un toc de 3-4 cm.
  • Încercați să nu vă încrucișați picioarele în timp ce stai.
  • Faceți exerciții fizice moderate, deoarece promovează fluxul sanguin către extremități și oxigenarea.
  • Dacă fumați, cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru a renunța la acest obicei. Fumatul crește problemele circulatorii și răcirea membrelor.

Transpiratia raceste picioarele. Evitați-l cu șosete din fibră naturală și pantofi respirabili