Autocontrolul este o luptă constantă pentru mulți oameni, mai ales când vine vorba de mâncare. A mânca prea mult la masă sau a consuma prea multe calorii în timpul zilei sunt obiceiuri proaste obișnuite care pot fi greu de rupt.
Iată cum să opriți alimentația excesivă și să pierdeți rapid în greutate fără a face dietă cu 9 trucuri simple pentru minte.
Autocontrolul este o luptă constantă pentru mulți oameni, mai ales când vine vorba de mâncare. A mânca prea mult la masă sau a consuma prea multe calorii în timpul zilei sunt obiceiuri proaste obișnuite care pot fi greu de rupt.
Dacă ați încercat vreodată să slăbiți la o dietă, probabil că ați experimentat deja poftele și zgomotele dvs. constante de stomac. Și chiar dacă prietenii tăi și-au dat seama în cele din urmă că plângerile tale de stomac nu sunt semnul amenințător al unei ploi bruste, au senzația că nu le va deranja dacă scapă de falsa alarmă. Din fericire, calmarea mârâiturilor din burtă nu este un lucru dificil de făcut.
Deși pot părea la fel, foamea și apetitul sunt procese separate: • Foamea este nevoia reală și fizică de hrană. • Apetitul, pe de altă parte, este dorința condiționată de a mânca, cum ar fi ceea ce simți când vezi acea bucată frumoasă de tort de ciocolată imediat după terminarea unei cine care este dincolo de umplere. Primul ne poate ține în viață, dar al doilea ne îngrașă. Și este, de asemenea, motivul pentru care nu ne simțim niciodată plini după ce ne-am mâncat.
Din fericire, în această carte electronică veți descoperi sfaturi simple și eficiente care să vă ajute să vă suprimați pofta de mâncare și să profitați de foamea reală pentru a slăbi rapid și pentru a le arăta prietenilor un corp sexy, fără să viseze batoane de ciocolată. Acum creierul tău se poate concentra în cele din urmă pe diferite lucruri în loc să caute mereu alimente!
Dar iată ce veți descoperi citind acum această carte electronică: • SECRET # 1: Cum să distingi foamea emoțională de foamea fizică. • SECRET # 2- Atingeți acest deget specific de pe față cu degetul pentru a reduce stresul și foamea nervoasă. • SECRET # 3: Beți această cantitate de apă la acest moment precis al zilei pentru a vă accelera metabolismul. • SECRET # 4: Umple-ți balonul! • SECRET # 5: Știați că îndulcitorii artificiali vă cresc pofta de mâncare? (și Stevia). De aceea nu trebuie să-i angajezi! • SECRET # 6: Cum se folosește ghimbirul pentru a arde rapid grăsimile • SECRET # 7: Iată cum să elimini o poftă incontrolabilă pentru un anumit aliment. • SECRET # 8Dacă vrei să mănânci mai puțin, trebuie să te detensionezi și să te relaxezi - asta trebuie să faci. • SECRET # 9: V-ați ales grupul de însoțitori? Fă-o imediat dacă vrei să slăbești rapid!
Ești gata să-ți îmblânzi foamea și să slăbești fără stres?
- 3 cereale pe care ar trebui să le consumi dacă vrei să slăbești - Slăbește acasă
- Slabeste - Slabeste pentru o calitate mai buna a dietelor
- 10 rețete de smoothie verde pentru a pierde rapid în greutate - slăbiți acasă
- Beneficiile boabelor de porumb pentru constipație și pierderea în greutate; Fac diete dietetice pentru a slăbi și
- Cum să slăbești cu „realfood” provocarea lui Carlos Ríos de a slăbi într-un mod sănătos