Cu puține cunoștințe, selecția dvs. de băuturi alcoolice nu trebuie să fie atât de confuză. Fără îndoială, există mai multe opțiuni care transportă la fel de multe calorii ca un sandwich de pui sau o felie de plăcintă.

greutate

Știind ce ingrediente conțin o mulțime de calorii și să știi cum să le schimbi, te poate ajuta să eviți daune grave dietei tale.

Mai jos enumerăm o serie de băuturi care pot conține mai puțin alcool în comparație cu altele care sunt bombe calorice și vă spunem ce ingrediente să înlocuiți în unele dintre ele pentru a reduce conținutul lor caloric.

A pierdut 19 kg de grăsime corporală în 4 săptămâni după acest truc simplu

Faceți acest lucru înainte de a dormi pentru a arde grăsimea de pe burtă peste noapte

Un pahar obișnuit de 120 ml din această băutură cu bule conține doar 85 de calorii. Cu 15 calorii mai puțin decât aceeași cantitate de vin și cu 15 până la 100 de calorii mai puțin decât o sticlă de bere de 360 ​​ml.

În timp ce mulți Martinis au reputația de a fi bogat în calorii, acest lucru nu înseamnă că trebuie să evitați în totalitate această băutură. Trebuie doar să alegeți ingredientele potrivite și să vă bucurați.

O versiune sănătoasă este „marul acru martini”. Combinați 80 ml Dry Martini cu 20 ml lichior de mere acră și vodcă. Decorați cu o bucată mică de măr și vă puteți bucura de un cocktail de mai mult sau mai puțin 160 de calorii.

Băutura dvs. obișnuită de vodcă și sodă mixtă conține de obicei mai mult de 200 de calorii, dar cu câteva schimburi puteți face un cocktail mai sănătos, care conține mai puțin de 100 de calorii. Amestecă 90 ml de vodcă preferată cu un sifon „ușor” și bucură-te.

Dacă un gin-tonic este băutura ta la alegere, cu câteva modificări poți savura acest cocktail în timp ce îți urmezi planul de dietă.

Un gin tonic de 120 ml normal (compus din 30 ml gin și 90 ml tonic) conține mai mult sau mai puțin 100 de calorii. Dacă doriți să faceți această băutură și mai puțin calorică, schimbați tonicul într-un tonic lite. Când este făcut cu tonic lite, un pahar de 120 ml din această băutură conține aproximativ 35 de calorii. Mai bine…

Nimic nu este mai bun într-o noapte caldă de vară decât cu un cocktail rece. Nu trebuie să renunțați la tequila în timpul dietei cu această versiune a unei băuturi sănătoase de limonadă.

Se amestecă 15 ml de tequila, 15 ml de vodcă și 1 linguriță de nectar de agave într-un agitator. Se toarnă într-un pahar 60 ml de sodă lămâie-lime și ai o băutură sodică cu limonadă tequila cu un conținut scăzut de calorii.

Mojitos sunt încărcați cu calorii din abundența de sirop simplu din băutură. Secretul pentru a face un mojito sănătos este să schimbi zahărul cu miere, o opțiune mai sănătoasă.

Pregătiți această băutură măcinând o lămâie feliată și 2 linguri de frunze de mentă într-un mortar. Combinați ½ linguriță de miere cu 60 ml rom și 120 ml sodă până se dizolvă mierea. Se adaugă în amestecul de mentă și se toarnă într-un pahar umplut cu gheață. Ornează cu o pană de lămâie și puțină menta în plus și ai un mojito de 150 de calorii.