EFFECT REBOUND, inamicul numărul unu al celor care nu fac decât dieta, fără exerciții fizice. Ana a pierdut fără discriminare 15 kilograme de grăsime și masă musculară. Când a terminat dieta și a început din nou să mănânce fără griji, METABOLISMUL BASAL a jucat un rol pentru ea, acum, după ce a pierdut masa musculară, a fost mai lentă ... și încă se îngrijea puțin de dieta ei ... Ana simte că se îngrașă doar respirând.

program

Din acest caz real și din atâtea altele pe care le-am cunoscut de-a lungul anilor, am luat principiile numărul 1 și numărul 2 din PROGRAM DE SILUETĂ SLIMĂTORĂ SĂNĂTOASĂ:

  1. VOM PIERDE KILOS DE MASĂ GRASIMĂ Prin exerciții fizice controlate, vom păstra, în unele cazuri, putem chiar crește masa musculară ... dorim ca metabolismul bazal să fie în favoarea ta la sfârșitul programului și să nu sufere efectul frustrant și periculos de yo-yo.
  2. NU VOM FI LA DIETĂ Da! Nu este vorba despre „a fi la dietă”, ci despre a învăța să mâncăm sănătos, depunând detalii mici sau mari (care ne-au făcut să fim acolo unde ne aflăm). Veți avea un coaching nutrițional, astfel încât să învățați să mâncați sănătos, fără prea multe sacrificii, încetul cu încetul și astfel încât aceste noi linii directoare să poată fi menținute în timp și să se transforme într-un stil de viață nou.