nutriție

Nutriție pentru scăderea în greutate

Dietele personalizate cu obiective definite pentru scăderea în greutate. Planurile de dietă și monitorizarea continuă s-au concentrat pe obținerea unei schimbări a obiceiurilor. După prima vizită, vă recomand să efectuați o vizită de urmărire la trei săptămâni pentru a evalua modul în care sunt efectuate modificările și a rezolva orice dubii. Ulterior, în funcție de nevoile și obiectivele personale, sunt propuse sesiuni lunare. Scopul final este de a realiza o schimbare a obiceiurilor alimentare și a obiceiurilor de sănătate care ajută la menținerea greutății atinse.

Nutriție sportivă

Sfaturi nutriționale personalizate axate pe atingerea obiectivelor sportivului și oferirea de orientări dietetice adecvate pentru antrenament, competiție și recuperare, luând în considerare caracteristicile individuale și tipul de exercițiu pe care îl efectuează persoana respectivă. De asemenea, ajut la pregătirea dietetică pentru evenimente sportive (triatlon, maraton, ironman etc.) și elaborez diete personalizate vegetariene, flexitare, vegane și diete adaptate alergiilor și intoleranțelor alimentare pe care le pot prezenta sportivii.

Nutriția clinică

Consilierea nutrițională personalizată pentru persoanele cu diferite condiții de sănătate: probleme autoimune (hipotiroidismul Hashimoto, artrita reumatoidă, boala celiacă, psoriazis, boala Crohn), diabetul zaharat, sindromul metabolic, lipedemul, alergiile și intoleranțele alimentare, bolile femeilor: sindromul ovarului polichistic (PCOS), fibromialgie, amenoree și cancer ovarian.

Nutriția clinică constă în recomandarea unor recomandări dietetice care ajută la îmbunătățirea stării de sănătate. Pe lângă analiza individualității biochimice a persoanei și luarea în considerare a obiceiurilor sale de sănătate, lucrez cu diete specifice bazate științific, cum ar fi dieta FODMAP și dieta ketogenică.