Cum să faceți față pierderii în greutate după avort spontan

Pierderea în greutate după avort spontan este doar unul dintre lucrurile prin care trebuie să treacă femeile după aceea, ca să spunem așa. A reapărea impresia că ai pierdut un bebeluș este destul de rău, dar să ai de-a face cu efectele este ca și cum ai adăuga sare la un prejudiciu.

exerciții

Înainte de a putea continua cu actul de a pierde în greutate după avort spontan, trebuie să aflați de ce se întâmplă acest lucru. De obicei femeile care au născut se îngrașă din cauza volumului suplimentar al bebelușului. Corpul lor se extinde, se întinde, dar odată ce au născut, excesul de plăci este lăsat în urmă.

Creșterea în greutate, cei care au suferit în timpul sarcinii sunt și mai grave. Unii oameni susțin că au câștigat peste 50 de lire sterline. Unii au câștigat 5 kilograme în doar 3 săptămâni. De ce ciclul de câștigare rapidă a lirei?

Depresia este o problemă majoră. Viitoarele mame se simt devastate în mod natural după această încercare. Prima ta mare apăsare este să găsești mâncare confortabilă. Și în această etapă, hormonii își fac tot posibilul. Veți simți dorințe nebunești uneori și într-o etapă dificilă din viața voastră, reacția normală este să lăsați dorințele să nu-i lupte.

Pentru a face față acestei situații, trebuie mai întâi să faceți față pierderii. Pierderea bebelușului este o rană dificilă de vindecat, dar până când treci de acea etapă, imaginea de sine va fi în partea de jos a listei. Aveți un sistem de asistență care să știe și să simtă ce se întâmplă.

Următorul pe listă este să faceți ceva despre saturația hormonală. Există o mulțime de experți care împing exercițiile ca o modalitate de a controla supraproducția hormonală. Activitatea fizică reduce efectiv hormonii răi și crește producția de endorfine și alți hormoni buni. Acestea sunt cele care stimulează sentimentele de bucurie și fericire, astfel încât nu numai să vă simțiți bine în legătură cu progresul, ci și să aveți o perspectivă mai bună asupra vieții.

Alăturați-vă grupurilor sau organizați un grup de femei care au fost în aceeași situație. Puteți găsi o mulțime de forumuri online care abordează această întrebare. Organizați împreună sesiuni de exerciții și planuri de dietă. Când faceți mișcare, mergeți împreună la sală, astfel încât sunteți forțați să faceți aceleași activități și sentimente de distanță leneșă și obosită.

Pierderea în greutate după avort spontan nu ar trebui să avanseze mai departe. E timpul să acționăm asupra lui înainte de a fi chiar mai greu de abordat.