pierderea

Pierderea în greutate, problemă de sănătate!

Orice moment este un moment bun pentru a lua decizia înțeleaptă de a pierde în greutate în caz de exces și a începe să ai grijă de tine, îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și includerea activității fizice zilnice ca parte a unei strategii generale pentru un stil de viață sănătos. Dar această premisă, atunci când este pusă în practică, nu este simplă. Prin urmare, primirea unui ajutor suplimentar pentru a facilita acest obiectiv de sănătate este întotdeauna decizia corectă.

Interesant din punct de vedere al sănătății este de a pierde în greutate în detrimentul masei grase și că această pierdere rămâne stabilă în timp, ajutând la evitarea efectului de revenire și menținând niveluri adecvate de nutrienți și energie.


Pierdeți grăsimea în timp ce mențineți masa musculară

Natura ne oferă câteva plante de sprijin strategic pentru controlul supraponderalității, inclusiv cele care furnizează cofeină, capsaicină sau foskolin, deoarece acestea pot crește consumul de energie și oxidarea grăsimilor, ajutând la contracararea scăderii ratei metabolice care are loc în timpul pierderii în greutate, adică, plante cu efect termogen


Controlează apetitul

Fără îndoială, una dintre cele mai frecvente plângeri atunci când urmează o dietă de control al greutății este că unii oameni exprimă că „le este foame”. Pentru a ajuta la controlul acestei senzații și mai ales a poftelor de a mânca dulciuri (alimente care sunt reduse drastic în dietele de control al greutății) ne putem baza pe unele plante și nutrienți.

Am comentat deja că ingredientele naturale, cum ar fi ghimbirul sau piperul de cayenne, pot ajuta la controlul poftei de mâncare, dar când vine vorba de controlul poftei de a mânca alimente dulci, Garcinia și Gymnema sunt doi aliați naturali foarte utili.


Mențineți energia și un nivel bun de nutrienți

Dietele foarte restrictive de control al greutății și fără control terapeutic pot declanșa o lipsă de energie și substanțe nutritive, care pot provoca atât oboseală fizică, cât și metalică, oboseală, dispoziție scăzută etc., astfel încât o contribuție corectă a micronutrienților va fi esențială.