În Queensland, Australia, o tânără de 23 de ani și mamă a trei copii, care cântărea 126 de kilograme, a reușit să slăbească 57 de kilograme datorită micilor schimbări în dieta și stilul ei de viață. A făcut-o după ce a fost conștient că o greutate atât de mare poate pune sănătatea în pericol.

făcând

Keely Dellit a slăbit 20 de kilograme în ultimul an de liceu, dar când a absolvit, a început să se îngrașe din nou. S-a hrănit doar cu mâncare proastă, ingerat patru litri de sodă carbogazoasă pe zi și nu a fost capabil să facă exerciții fizice pentru că obosea foarte repede și avea probleme cu respirația.

„Am pierdut 20 de kilograme în ultimul meu an de școală, dar când am devenit independent am recâștigat totul și mai mult. Nu avea nicio motivație. Am avut probleme cu activitatea fizică și chiar mersul de la parcare la serviciu mi-a luat respirația. Dieta mea consta în fast-food în fiecare zi. Aș putea mânca un pachet de doisprezece chifle într-o singură ședință. Aproape Am fost respinsă din spital când eram însărcinată, deoarece indicele meu de masă corporală era prea mare și exista risc ”, spune tânăra în declarațiile colectate de Daily Mail.

Greutatea lui a început să-i afecteze viața personală, întrucât el simțea că nu „trăiește pe deplin pe deplin”. Prin urmare, odată ce s-a născut al treilea și ultimul ei copil, a decis să păstreze câțiva Obiceiuri sănătoase și lăsați toate nesiguranțele în urmă. A fost organizat pentru a avea o dietă mult mai sănătoasă și rezultatele au fost văzute foarte curând.

„M-am simțit prins într-un corp pe care credeam că nu îl voi putea schimba niciodată. Am început să fac o schimbare pe săptămână în dieta mea, Am aruncat toată junk food și l-am înlocuit cu alimente sănătoase. În prima săptămână, am început să aleg opțiuni mai bune de junk food, cum ar fi pui la grătar în loc de prăjit. Apoi am renunțat la fast-food și sifon. Scopul meu era să mănânc alimente sănătoase și evita procesarea. Numărul de calorii m-a făcut să-mi dau seama cât de mult mâncam în exces ", explică Dellit.

Am început să fac un exercitați rutina cu copiii dumneavoastră. Îi ridica și mergea cu ei pe spate. La început a durat doar un sfert de oră, dar acum merge până la 20 de kilometri. De asemenea, a început să facă antrenamente acasă și 14 luni mai târziu, a slăbit 57 de kilograme.

„Cu cât pierdeam mai multă greutate și mă îngrădeam, cu atât mă îndrăgosteam mai mult de exerciții fizice și începeam să am o viziune mai pozitivă asupra vieții. Am devenit o persoană mai fericită. Am decis să mă alătur unui plan de antrenament la care merg în fiecare zi și de atunci am pierdut încă nouă kilograme. Mă simt în siguranță, puternic, fericit și sănătos ”, explică tânăra.