Cu această oportunitate vom explica pas cu pas cum să pregătim un plăcintă ușoară cu mere redusă în calorii care este potrivit pentru o slăbire permisă în dieta dvs., deoarece nu veți adăuga o cantitate mare de calorii.

ușoară

Acest preparat este cel mai bun din univers, un tort făcut cu mere, se simte întotdeauna bine.

Dacă îți plac rețetele simple, cea de astăzi te va înnebuni!

Du-te la schimbare și să începem să ne pregătim plăcinta de mere ușoară chiar acum.

Cum se face o plăcintă ușoară ușoară de mere

În această rețetă am folosit un iaurt degresat, nu am adăugat zaharuri suplimentare și am folosit ulei în loc de unt. Ceea ce face ca această rețetă să fie o opțiune mai ușoară, dar nu mai puțin delicioasă.

Ingrediente

  • 1/2 kg. de Apple
  • 1 iaurt degresat/degresat
  • 20 gr. făină de grâu
  • 15 gr. amidon de porumb
  • 1/2 plic de drojdie
  • 1 lămâie
  • Ulei de măsline extra virgin

Pregătirea

  1. Spălați bine merele sub apă curentă și apoi curățați-le, tăindu-le bine în jumătăți de luni. Dar, înainte de a face asta, nu uitați să îndepărtați bine inima și semințele, astfel încât să nu vă strice felul de mâncare.
  2. Veți cheltui jumătate din bucăți în jumătate câteva minute, astfel încât să fie bine tocate.
  3. Puneți cuptorul la 180 ° C, astfel încât să se preîncălzească. Că fierbinte deasupra și dedesubt.
  4. Acum adăugați iaurtul natural și bateți din nou, astfel încât să iasă un fel de amestec foarte gros, dar să fie destul de cremos.
  5. Într-un castron amestecați făina cernută cu drojdia și rezervele.
  6. Adăugați amidonul de porumb și coaja de lămâie rasă în paharul blenderului. Dacă doriți, puteți adăuga și puțin suc de lămâie. Bate din nou pentru a te integra bine.
  7. Apoi, adăugați făina cernută, amestecată cu drojdia, până se integrează foarte bine și rămâne un fel de smântână.
  8. Acum trebuie să alegeți ce recipient doriți să utilizați pentru a coace tortul Apple, indiferent dacă este o tavă de copt sau o matriță. În ambele cazuri, folosind puțin ulei sau unt, îl veți împrăștia astfel încât să nu se lipească de voi.
  9. Se toarnă amestecul pe care l-ați pregătit pe foaia de copt, distribuindu-l bine. Apoi puneți diferitele bucăți de măr deasupra, punându-le după cum doriți. Dacă aveți caramel sau un fel de gem, îl folosiți pentru a vopsi bucățile de măr.
  10. Coaceți timp de 40 de minute, astfel încât tortul cu mere să fie gata și savurați acest desert minunat.

Ți-a plăcut și ai vrut să vezi rețete noi în fiecare zi?