Plan de purificare

Gata pentru un weekend de curățare?

După excesele acestor sărbători, este normal să începi rutina dorind să pui ordine în ziua ta și, mai ales, în dieta ta.

Dacă simți că ai mâncat mai mult și greutatea face parte din ziua ta, este un semn că acesta este cel mai bun moment pentru a face o pauză, înarmează-te cu curaj și răspunde la semnalele de alarmă ale corpului tău cu un plan de purificare.

Planul propus mai jos este recomandat să fie realizat în zilele cu activitate fizică și mentală scăzută, deoarece este special conceput pentru a purifica la nivel fizic, mental și emoțional. Mai exact, este recomandat să îl desfășurați în timpul unui weekend complet, în care nu aveți angajamente sau responsabilități și vă puteți bucura de acest proces citind, relaxându-vă pe canapea, făcând plajă pe terasă sau plimbându-vă în natură.

Prima zi este cea mai purificatoare dintre toate, deoarece dieta a fost concepută doar cu bulionuri și creme de legume pentru a nu suprasolicita tractul digestiv, elibera ficatul și a facilita procesul de purificare a acestuia. Pe de altă parte, duminică, rațiile de proteine ​​sunt deja încorporate în două dintre cele trei mese principale și, în cele din urmă, luni, se reincorporează proporțiile obișnuite corespunzătoare metodei farfuriei, în care trebuie să existe întotdeauna o porție de carbohidrați, una vegetal și o proteină.

Nu uitați să beți multă apă pe tot parcursul procesului și, mai presus de toate, păstrați un gând pozitiv, amintiți-vă că oferiți un cadou minunat corpului, care vă va mulțumi sub formă de vitalitate și energie în câteva zile!

este recomandat

Faceți clic aici pentru a vedea mai multe rețete de sucuri purificatoare pe care le-am pregătit, astfel încât să puteți varia și alege să gustați!