Vă mulțumim că v-ați înscris.

  • Politică
  • Economie
  • local
  • Provincial
  • Cetățeni
  • Internaţional

Vremea astăzi în:

Dolarul astăzi: (BCRA)

84,75 USD/90,75 USD

care

Trei balene ucigașe au lovit un velier al marinei spaniole și „mănâncă” o parte din cârmă

Plante care îmbunătățesc sănătatea și longevitatea

„Unele puteri pe care le au ierburile sunt că vor contribui la susținerea sănătății pentru a trăi mai mult și mai bine”, a spus Rubén Mühlberger, un medic specializat în medicina regenerativă. Aici, o listă cu zece plante care vă vor ajuta să aveți o sănătate bună, estetică și longevitate. []

Ierburile naturale au devenit, în timp, medicamente antice. De secole trecute, o infuzie de ierburi a stat la baza bunei sănătăți și a esteticii, de asemenea secretul unei longevități sănătoase. Este important să cunoașteți și să aflați despre proprietățile și beneficiile unor plante pentru a le aplica în viața de zi cu zi. Acest lucru va ajuta la vindecarea, prevenirea bolilor și la vârstnici mai sănătoși.

„Întărirea sistemului imunitar, restabilirea metabolismului, stimularea hormonilor noștri, remineralizarea și detoxifierea organismului, echilibrarea nivelurilor de stres: unele dintre puterile pe care le au ierburile care ne vor ajuta să ne consolidăm sănătatea, astfel încât să putem trăi mai mult și mai bine”, a asigurat Rubén Mühlberger, specialist în medicină anti-îmbătrânire și regenerativă.

Specialistul a recomandat să nu cumpere infuzii ambalate, ci să le caute rădăcinile, tulpinile, frunzele, semințele sau florile într-un bun medicament pe bază de plante: „Pentru preparare, veți avea nevoie doar de un filtru de ceai, fierbeți apă și lăsați-l să se odihnească timp indicat în fiecare caz și ora stabilită pentru a bea. Nu sfătuiesc să îndulciți perfuziile. Totuși, dacă îl preferați dulce, este indicat să o faceți cu stevia, singurul îndulcitor natural care nu vă îngrașă sau vă îmbolnăvește ".

Acestea sunt 10 plante care vă vor ajuta să aveți o viață mai plăcută și mai sănătoasă:

–Efect: stimulent natural.

–Acțiune: energizant puternic și adaptogen, previne decăderea și slăbiciunea. Oferă forță pentru a face față zilei și crește libidoul.

–Preparare: se macină o lingură de semințe de guarana și se aduce la infuzor. Lasati sa stea 5 minute. Se recomandă să luați o doză zilnică dimineața.

–Efect: longevitate. L-am poreclit: „Ortomolecular 120 de ani”.

–Acțiune: elixir de frumusețe, sănătate și bunăstare. Stimularea, formarea sinapselor neuronale, antioxidant, protecția neurotransmițătorilor, imuno-modulatoare, regulator hormonal.

-Preparare: 2 frunze ale acestui copac de longevitate sunt suficiente pentru a pregăti o ceașcă de ceai. Se recomandă să beți 2 perfuzii pe zi.

-Efect: protejează sistemul imunitar, crește performanța fizică și mentală și acționează împotriva îmbătrânirii.

-Acțiune: Principala sa componentă activă, ginsenozidele, s-a dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii și anticanceroase. Studiile clinice au arătat că poate îmbunătăți funcțiile imune și psihologice, precum și condițiile legate de diabet.

-Mod de preparare: Tăiați felii de rădăcină de ginseng, adăugați apă fiartă și lăsați-o să se odihnească timp de 5 minute. Dacă îl preferați rece, duceți-l la frigider. Luați 2 perfuzii pe zi.

Coada calului (Equisetum)

-Efect: remineralizant și anti-centimetru.

-Acțiune: modelarea biologică a figurii prin eliminarea lichidelor. Una dintre cele mai diuretice specii. Detergent excelent. De asemenea, este anti-edematos și arzător de grăsimi.

-Preparare: fierbeți frunzele uscate ale plantei timp de 5 minute, lăsați-o să se odihnească încă 5 și luați-o de trei ori pe zi timp de 15 zile pentru a trata retenția de lichide, a pierde în greutate și a îmbunătăți procesele digestive.

-Acțiune: are un efect de sațietate care dezactivează apetitul. Ideal pentru pierderea în greutate, ajută la reducerea conversiei carbohidraților în grăsimi. Inhibă producția de enzime implicate în transformarea zaharurilor în grăsimi. Stimulant intestinal, diuretic-remineralizant, arzător de grăsimi, anti-oxidant și adaptogen. Are putere de întinerire și reduce colesterolul și trigliceridele.

-Mod de preparare: puneți o linguriță de fructe uscate într-un infuzor și lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute. Bea o infuzie cu două ore înainte de fiecare masă.

-Efect: pentru o piele frumoasă și tonifiată; combate celulita și varicele.

-Acțiune: mare activator al sângelui care combate nervozitatea, stresul și atacurile de anxietate; de asemenea, apariția celulitei; crește și îmbunătățește funcționarea sistemului limfatic și ajută la expulzarea grăsimilor conținute în corpul uman.

-Mod de preparare: puneți 30 de grame de gotu kola într-un litru de apă fierbinte. Lăsați să stea 10 minute. Se pot bea în timpul zilei reci sau fierbinți.

-Acțiune: Au fost utilizate de 6000 de ani în China și Tibet pentru a ajuta ficatul, vederea și pentru a promova longevitatea. Acestea îmbunătățesc răspunsul imun și sunt foarte populare pentru pierderea în greutate.

-Mod de preparare: înmuiați o mână de fructe de padure goji într-un litru de apă fierbinte. Lăsați să stea 10 minute. Se pot bea în timpul zilei reci sau fierbinți.

-Afecțiune: regulator digestiv.

-Acțiune: stimulează funcția biliară, ideală pentru digestia lentă. Are proprietăți sedative, activează circulația, este antiinflamator și expectorant.

-Mod de preparare: fierbeți 2 linguri de frunze de oregano uscate într-un litru de apă, lăsați să stea 3 minute, strecurați și serviți.

-Efect: restaurator metabolic.

-Acțiune: vasodilatator periferic-antihipertensiv, antiinflamator, diuretic-hipoglicemiant, antibacterian, crește rezistența capilară, stimulează secrețiile digestiv-pancreatice. Este, de asemenea, o plantă sacră antidepresivă.

-Mod de utilizare: puneți 2 lingurițe de frunze uscate în 1 cană, cu 1 oră înainte de fiecare masă.

Mușețel sau mușețel

-Efect: anti-stres, relaxant.

-Acțiune: sedativ și anxiolitic natural.

-Mod de utilizare: puneți o lingură de flori de mușețel uscate în infuzor. Se bea între 1 cană pe zi după cină.