Cu siguranță, dacă deschizi cămara de bucătărie, vei găsi mai multe. Curcuma, ginseng, lemn dulce. Vă spunem tot ce trebuie să știți despre aceste plante.

Ai sute acasă. Așezat pe rafturile bucătăriei. Ca decor. Fiecare cu o culoare, textură și miros diferite. Locația sa se datorează obsesiei tale de a privi fără încetare ultimele tendințe deco de pe Pinterest. Dar dacă te întreabă, nu știi exact pentru ce sunt.

sunt

Ginseng, lemn dulce, rădăcini, curcuma. adăugați aceste condimente la felurile de mâncare fără rimă sau motiv, în speranța de a profita de acestea Beneficii, Dar adevărul este că, dacă le-ați folosi în mod conștient, acestea nu numai că vă vor oferi proprietăți nutriționale, ci ar favoriza și canalizarea nervilor, stresul și vă vor face să vă simțiți mai liniștiți. Că știm că nu doare niciodată, cel puțin, în cazul nostru

Cum se numesc aceste ierburi miraculoase? Este vorba despre un grup de plante numite adaptogeni care conțin proprietăți multiple și pot fi luate atât ca un condiment, cât și ca o infuzie.

Ce fac ei pentru noi? Îmbunătățește-ne bunăstarea. Adevărul este că nu se concentrează pe o anumită parte a corpului sau pe un organ, dar efectul lor este vizibil pe tot parcursul organism. Pentru a face o comparație, am putea spune că sunt ca superalimente, dar într-o versiune de plante și plante medicinale.

Trebuie doar să mergi la remediile bunicii tale pentru a-ți da seama că există anumite plante care fac magie: mușețel pentru dureri de burtă, rozmarinul ne reconfortează în tocănițe, ghimbir, pe care le adăugăm la piureuri sau ceai pentru un „impuls” atunci când credem că suntem urmând să cadă în frâiele gripei. Curcuma, care este chiar folosită pentru a mângâia pielea deteriorată, dar care în vase are un efect digestiv excelent și chiar arde grăsimile. Astfel, am putea continua până la infinit. Plantele adaptogeni Nu sunt nimic nou, nu există nicio îndoială, dar la fel ca sfecla, se pare că vor fi o tendință în 2020 din cauza superputerilor lor.

In carte „Superherbi” Rachel Landon's explică faptul că aceste ierburi sunt un cadou pentru corp. Nu sunt prodigioși, însă consumul lor zilnic ne poate ajuta cu diverse probleme. După cum indică autorul în cartea sa, aceste plante ajută corpul să reacționeze mai bine la situații stresante. Nu îl elimină, dar ne pregătește să îl înfruntăm într-un mod mai satisfăcător.

Profiturile

De ce se presupune că sunt atât de buni? Acestea conțin substanțe naturale, netoxice, care interferează cu modul în care gestionăm episoadele de anxietate și stres. În cazul în care sunteți îngrijorat, acestea nu creează dependență, deoarece nu elimină sentimentul, ci afectează mai degrabă reacțiile biologice ale corpului. Deși nu numai că servesc pentru combaterea stresului, ele cresc și nivelurile de energie, promovează libidoul, reglează ciclul menstrual (cum ar fi uleiul de primăvară), luptă împotriva oboselii, depresiei și întăresc apărarea împotriva răcelilor și virușilor.

Care sunt cele mai benefice?

-Curcumă: este unul dintre cele mai folosite condimente în ultima vreme. Proprietățile sale antiinflamatorii intervin în digestie și ajută la controlul colesterolului. Cel mai bun? Este foarte ușor să îl încorporezi în dieta ta zilnică, atât în ​​feluri de mâncare, cât și în tendința „turmeric beats”.

-Astragal: este o planta dulce usor de incorporat in infuzii si smoothie-uri sau sucuri. Este foarte benefic pentru a preveni gripa și funcționează ca un puternic antibacterian.

-Ginseng: Sigur ai mai auzit de asta. Este o plantă antiinflamatoare, bogată în vitamine și antioxidanți, care ajută la episoadele de stres. Deși, dacă sunteți sensibil la acest stimulent, acesta poate provoca efectul opus și vă poate excita excesiv.

-zdrobi: energizant, combate oboseala și cel mai bun mod de ao consuma este prin pulberea obținută prin zdrobirea rădăcinii sale.

-Reishi: este o plantă care ne ajută să ne protejăm de gripa de iarnă. Are proprietăți antiinflamatorii și îmbunătățește imunitatea.