medicinale

Există multe persoane care suferă de gastrită cronică astăzi, deoarece este foarte frecventă și pe scurt, Se datorează unei combinații proaste de stres, obiceiuri alimentare proaste și, de asemenea, lipsei de exerciții fizice.

Într-un studiu realizat de Clinica Universității din Navarra, Se arată că nu există încă studii epidemiologice ample de gastrită cronică în Spania care să poată fi aplicate întregii populații, deși se știe că incidența crește odată cu vârsta.

De asemenea, subliniază că, din moment ce sa acceptat că agentul etiologic principal este Helicobacter pylori, există studii privind infecția cu acest germen. Majoritatea pacienților infectați au un anumit grad de gastrită cronică, astfel încât datele despre boală pot fi deduse prin analiza studiilor de prevalență a H. pylori.

În articolul următor, veți găsi câteva sfaturi și, de asemenea, o selecție a unor alternative naturale care ar putea ajuta la tratarea gastritei cronice.

Pe baza acestei cercetări din Clinica Mayo, se poate spune că este un termen general folosit pentru a se referi la un grup de boli care au un punct în comun: inflamația mucoasei stomacului.

Acest studiu afirmă, de asemenea, că inflamația gastritei este cauzată în general de aceeași infecție bacteriană care provoacă cele mai multe ulcere gastrice. Utilizarea frecventă a anumitor analgezice și consumul excesiv de alcool pot contribui, de asemenea, la gastrită.

La rândul său, acesta poate fi clasificat în:

  • Gastrita acută: este bruscă și temporară.
  • Gastrita cronică: durează în timp și este mai frecventă decât cea anterioară.

Pe de altă parte, simptome de gastrită Pot varia de la o persoană la alta, dar cele mai frecvente sunt:

  • Dureri de stomac.
  • Boală.
  • Vărsături.
  • Indigestie.
  • Umflarea abdominală.
  • Intoleranță la anumite alimente.
  • Pierderea poftei de mâncare.

După cum am spus deja, gastrita este inflamația stratului care acoperă stomacul și care îl protejează de aciditatea sucurilor gastrice. Același studiu citat mai sus explică, de asemenea, că factorii cauzali pot fi multipli:

Deși această boală este foarte frecventă și afectează milioane de oameni din întreaga lume, alternativele naturale pot ajuta la reducerea simptomelor. Practic, plantele care tratează gastrita pot fi grupate în funcție de proprietățile lor:

  • Antiinflamator: reduce umflarea și iritarea.
  • Demulcent: protejează mucoasa gastrică.
  • Tonico-digestiv: intareste stomacul.
  • Antiacide: scade producția de acid stomacal.

Printre cele mai recomandate găsim:

Muşeţel

Mușețel (Chamaemelum nobile) este o planta care a fost folosita de mult timp pentru calmarea disconfortului stomacal. Există multe proprietăți pe care le are această plantă de flori caracteristică. Se poate evidenția că este antiinflamator, protector și, de asemenea, ajută la repararea membranei gastrice. Acest lucru îl face o alternativă naturală potrivită pentru orice problemă de stomac.

Ingrediente:

  • 1 lingură de mușețel (15 g) sau 2 pungi.
  • 1 cană de apă (250 ml).

pregătire:

Este super simplu, deoarece este preparat ca multe infuzii. Trebuie doar să fierbeți apa și apoi să adăugați mușețel. Ulterior, trebuie să lăsați perfuzii pentru o perioadă de 3 până la 5 minute. În cele din urmă, puteți bea până la 3 căni pe zi. Se sugerează îndulcirea cu 1 lingură de miere pe cană. Îi conferă un gust delicios.

Aloe vera

Cunoscut și sub numele de aloe, este o planta cunoscuta pentru proprietatile sale protectoare ale pielii, dar este si foarte buna pentru imbunatatirea sanatatii mucoasei gastrice.

Ajută la înmuierea și protejarea stomacului, precum și la reducerea acidității. Puteți consuma sucul cumpărat în magazinele dietetice, deși este vândut și în picături sau tablete.

Maghiran

O altă opțiune bună este această plantă, este digestivă și, la rândul ei, un tonic excelent pentru stomac.

Ingrediente:

  • 1 lingură de flori și frunze uscate de maghiran (15 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

pregătire:

Se fierbe apa și se adaugă ierburile. Se lasă la infuzat 5 minute, se strecoară și se bea. Adevăr simplu?

Boldo

Boldo (Peumus boldus) Este una dintre cele mai populare plante pentru tratarea gastritei, se datorează proprietăților sale care promovează sănătatea stomacului. Datorită uneia dintre componentele sale, cineolul, are capacitatea de a proteja membranele mucoase ale stomacului. Cu toate acestea, este foarte important să rețineți că tratamentele cu boldo nu sunt indicate mai mult de 4 săptămâni consecutive.

Ingrediente:

  • 1 linguriță de frunze uscate (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

pregătire:

Faceți perfuzia ca de obicei. Puteți bea de până la 3 ori pe zi, întotdeauna după mesele principale.

Salvie

Această plantă este utilizată pe scară largă pentru ameliorarea arsurilor la stomac. Are proprietăți foarte bune pentru a îmbunătăți simptomele gastritei cronice. La fel ca și cele anterioare, contribuie într-un mod pozitiv la tratamentul împotriva gastritei cronice.

Ingrediente:

  • O lingură de frunze de salvie uscate (15 g)
  • 1 litru de apă

pregătire:

Se fierbe apa și se adaugă frunzele plantei. Se lasa sa se raceasca 5 minute. Se filtrează și se bea pe tot parcursul zilei.

Rozmarin

Dacă doriți să promovați digestia și evita durerile cauzate de inflamația mucoasei stomacului, rozmarinul (Salvia rosmarinus) Este recomandabil să consumați până la 2 căni de ceai din această plantă, întotdeauna după prânz și cină.

Ingrediente:

  • 1 linguriță de frunze de rozmarin uscate (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

pregătire:

Simplu. Se prepară ca orice alt ceai și se bea înainte să se răcească. Se sugerează să pregătiți doar cantitatea de băut, astfel încât să nu fie reîncălzită mai târziu în cuptorul cu microunde.

Nalbă

Are o cantitate mare de mucilagiu și protejează mucoasa gastrică.

Ingrediente:

  • 1 lingură de flori și frunze uscate de nalbă (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

pregătire:

Pune totul într-o cratiță și apoi fierbe timp de 10 minute. Se ia de pe foc, se acoperă și se lasă să se odihnească câteva minute. Se filtrează și se bea cu o lingură de miere. Se sugerează să luați până la 2 căni pe zi.

Hibiscus

Aparține aceleiași familii ca nalba, de aceea are proprietăți similare. De asemenea, este adesea utilizat pentru a trata tensiunea arterială crescută sau pentru a combate infecțiile.

Ingrediente:

  • 1 linguriță de plantă (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

pregătire:

Încălziți apa până fierbe, adăugați hibiscusul și lăsați-l să se infuzeze timp de 5 minute. Apoi strecurați-l și este gata de băut.

Alte plante bogate în mucilagii care te pot ajuta sunt:

  • violet
  • In

Cu siguranță, dacă ați avut deja un episod de gastrită acută, nu veți mai dori să o suferiți din nou (darămite să se transforme în gastrită cronică). Așadar, acordați atenție acestor sfaturi:

  • Urmați un program fix și mâncați întotdeauna la aceleași ore.
  • Mestecați-vă bine mâncarea și mâncați încet.
  • Elimină băuturile răcoritoare (răcoritoare) din dieta ta.
  • Evitați consumul de alcool și fumatul.
  • Un mic dejun corect în fiecare dimineață (cu cereale, lactate, fructe).
  • Mananca citrice cu moderatie
  • Evitați condimentele foarte puternice (piper, curry, chimen).
  • Eliminați alimentele excesiv de grase din dieta dumneavoastră.
  • Monitorizați aportul de medicamente și căutați alternative dacă nu vă plac.
  • Mănâncă legume galbene și verzi (bogate în antioxidanți).
  • Mănâncă 5 mese pe zi.
  • Reduceți sarea în mese.
  • Bea iaurt pentru contribuția sa de probiotice.
  • Faceți activitate fizică moderată De 2 sau 3 ori pe săptămână.
  • Scade nivelul de stres.
  • Nu mâncați întotdeauna fast-food: alegeți mai multe meniuri de casă și naturale.

Varbanova, M., Frauenschläger, K. și Malfertheiner, P. (2014). Gastrita cronică - O actualizare. Cele mai bune practici și cercetare: gastroenterologie clinică. https://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005

Edeleva, Z. F. și Gazizova, M. F. (2014). Metoda de tratare a gastritei. Russ.

Copertă, T. L. și Blaser, M. J. (2009). Helicobacter pylori în sănătate și boală. Gastroenterologie. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2009.01.073

Yamila Papa Pintor este un jurnalist specializat în sport (Cercul jurnaliștilor sportivi, 2006-2008). Între 2010 și 2011 a lucrat ca jurnalist sportiv în „Argentinos Pasión”. Din 2011 a lucrat în scrierea articolelor pe diferite teme: sănătate, sport, călătorii, animale de companie și rețete de gătit, printre ele. Mai mult, este gazdă de radio și televiziune, și un mare entuziast pentru viața naturală. Este vegetariană și participant activ la o fundație însărcinată cu plantarea copacilor în țara sa de origine, Argentina. În ceea ce privește limbile, el vorbește fluent engleza și portugheza și are un nivel de bază al arabei. Și-a finalizat recent pregătirea cu cursul de: „Introducere în alimentație și sănătate” (Universitatea Stanford, 2019)