Celulita sau coaja de portocală este o problemă foarte frecventă la femei (aproape 90% au celulită în unele zone ale corpului) și, în timpul sarcinii, riscul de a suferi această problemă inestetică a pielii crește din cauza creșterii hormonilor, care afectează direct la acumularea de grăsime în anumite zone ale corpului, cum ar fi coapsele, fesele sau șoldurile. Și, deși este adevărat că există produse pe care nu le puteți folosi în aceste luni, există și alte produse naturale care sunt perfect sigure pentru făt.

gravidă

Index

De ce apare celulita?

Celulita este o boală metabolică care face ca pielea să pară bombată neregulat în anumite zone ale corpului în care se acumulează grăsimi, precum coapsele sau fesele. Apare de obicei înainte de modificările hormonale ale pubertății sau sarcinii și este mult mai frecventă la femei decât la bărbați.

Apariția acestei probleme este condiționată de hormoni, diferiți la bărbați și femei, care produc lobii țesutului gras din hipodermul femeilor sunt mai mari și sunt atașate de dermă de trabecule fibroase foarte subțiri, ceea ce le face mai ușor să se umfle în exterior și fibrele să tragă pielea spre interior, producând coaja sau gropile de portocală.

La fel, există și alți factori care cresc riscul de a suferi de această problemă, cum ar fi aportul anumitor medicamente, moștenirea genetică, stresul, suferința de probleme circulatorii cum ar fi insuficiența venoasă sau limfatică, somnul slab, practicarea exercițiilor fizice și alimentarea slabă, deoarece dietele dezechilibrate sau bogate în grăsimi provoacă acumularea de toxine în organism.

Cum puteți evita celulita?

Nu poți rata .

Poate o femeie gravidă să fie operată?

În timpul sarcinii, încercăm să evităm tot felul de intervenții inutile pentru a afecta dezvoltarea fătului cât mai puțin posibil, cu toate acestea, dacă este necesar, este posibil să operăm femeia însărcinată fără ca nimic rău să i se întâmple copilului.

Si deasemenea:


Prin urmare, cel mai bun mod de a combate și de a evita celulita este să urmați aceste sfaturi:

1- Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Este important să rămâneți bine hidratat pentru a evita retenția de lichide. De asemenea, puteți bea bulionuri, infuzii, ceai.

2- Mănâncă alimente fără grăsimi, gătite la grătar, coapte, gătite ... Evită mai ales grăsimile saturate.

3- Evitați consumul de carbohidrați cu absorbție rapidă, cum ar fi zaharurile. Fără produse de patiserie sau foarte limitate.

4- Efectuați aproximativ 30 de minute de exerciții zilnice, în special activități precum mersul pe jos, alergatul, dansul, ciclismul, înotul ...

5- Mănâncă multe legume, legume, citrice etc.

6- Consumați alimente care conțin potasiu pentru a proteja pielea uscată.

7- Consumați infuzii care măresc metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor precum salvie, ceai verde, mentă, fenicul ...

8- Evitați stresul și anxietatea.

9- Nu abuzați de cafea, deoarece stimulează și îmbunătățește eliberarea de adrenalină, ceea ce induce economii de energie și acumularea de grăsimi.

10- Folosiți zilnic creme anticelulitice.


Ce trebuie făcut în timpul sarcinii împotriva celulitei?


După cum am spus, schimbările hormonale ale sarcinii vă facilitează dezvoltarea celulitei în anumite zone, cum ar fi șoldurile, coapsele sau fesele. În plus, în timpul sarcinii, în special în ultimele săptămâni, se acumulează mai multe grăsimi în organism pentru a avea rezervele necesare ale anumitor substanțe nutritive precum DHA (acidul docosahexaenoic, un tip de omega 3), foarte important pentru dezvoltarea creierului și pentru vederea nou-născutului și, de asemenea, o componentă fundamentală în producția de lapte matern. Prin urmare, trebuie să vedem celulita în aceste luni ca ceva „bun”, din moment ce favorizează sănătatea bebelușului nostru și alăptarea.

De asemenea, în timpul sarcinii începe să se producă mai multă prolactină, hormonul însărcinat cu producerea laptelui matern, care stimulează, de asemenea, formarea celulelor grase și promovează retenția de lichide în țesuturile grase, deci este normal ca această celulită să apară.

Pe lângă respectarea sfaturilor menționate anterior (dietă sănătoasă, fără grăsimi, multă apă, exerciții zilnice ...), în aceste luni puteți folosi și creme anticelulitice, adică creme care ajută la prevenirea sau combaterea celulitei. cu toate acestea, ar trebui să evitați toate acele creme care conțin cofeină, un ingredient foarte frecvent în majoritatea, deoarece corpul mamei absoarbe cofeina prin piele, trecând în sânge și, de acolo, la bebeluș, ceea ce poate provoca daune. De aceea, evitați cremele care au cofeină în compoziția lor și optați pentru uleiuri naturale sau creme precum uleiul de mesteacăn, uleiul de jojoba, uleiul de germeni de grâu etc. Produse naturale fără conservanți sau ingrediente potențial dăunătoare.

De asemenea, puteți utiliza alte soluții naturale, cum ar fi amestecarea a jumătate de cană de oțet de mere, jumătate de pahar de suc de struguri și două pahare de suc de mere într-un blender și băut un pahar din acest amestec în fiecare zi.

Ceaiul verde este, de asemenea, eficient, dar nu ar trebui să îl consumați zilnic, deoarece reduce absorbția fierului și a acidului folic. Ia o cană pe săptămână.

O altă opțiune este să folosiți boabe de cafea măcinate pentru a masa zona timp de 15 minute. Vă va ajuta să scurgeți grăsimea și să preveniți acumularea acesteia.

Academia Spaniolă de Dermatologie și Venereologie (AEDV).