Ai dreptate. Răspunsul la întrebarea pe care vi-l punem în titlul acestei știri este afirmativ. Așa ne explică dr. Santiago Vidal Asensi, dermatolog la Spitalul Central de Apărare și membru al AEDV (Academia Spaniolă de Dermatologie), care afirmă că dieta mediteraneană este alcătuită dintr-un număr mare de produse care acționează oferindu-ne protecție suplimentară. Altele le adăugăm cu ușurință din diete foarte conexe.

alimente

Alimentele care funcționează pentru pielea ta
Astfel, sunt cunoscute beneficiile unei diete bogate în fructe, legume, legume, ulei de măsline, nuci și pește, cu doze moderate de cafea și vin. La aceasta se pot adăuga lactate fermentate precum iaurt sau chefir, ciocolată și infuzii de ceai verde. Această dietă s-a dovedit eficientă în prevenirea mortalității prin boli cardiovasculare, dar și multe dintre aceste alimente au componente care ajută la prevenirea deteriorării solare a pielii.

Îngrijirea dietei nu este, dacă nu abilitatea de a profita de substanțele prezente la ființele vii pentru a preveni sau repara efectele nocive ale radiației solare asupra pielii, una dintre cele mai recente linii de cercetare dermatologică. Este ceea ce ei numesc fotoprotecție biologică, care se bazează pe utilizarea de diferite substanțe prezente la ființele vii pentru a preveni sau repara efectele nocive ale razelor solare asupra pielii noastre. Știm deja că radiația luminii are efecte benefice asupra pământului și fără ea viața așa cum știm ar fi imposibilă. Paradoxul vital în care ne dezvoltăm este că aceleași raze solare care intervin în producerea vitaminei D sunt responsabile de foto-îmbătrânire și cancer de piele. Pentru a echilibra această scară în favoarea noastră, putem folosi substanțe pe care animalele și plantele le folosesc pentru a se apăra.

Dar fotoprotecția orală?
„În al doilea rând, noi dermatologii prescriem suplimente biologice de protecție solară pe cale orală, mai ales în sezonul estival, începând din iunie. Nu toate sunt la fel, dar, în general, le indicăm la pielea sensibilă, cu fototipuri reduse, cu tendință la așa-numitele „alergii solare” și în cazul fotoîmbătrânirii severe și a cancerului de piele. În plus, multe dintre cele mai eficiente protecții solare topice încorporează compuși de origine biologică care ne sunt foarte utili pentru a îmbunătăți răspunsul la tratamente. Acestea sunt, de asemenea, utile în activități în aer liber pe tot parcursul anului, cum ar fi exercițiile fizice regulate, munca în aer liber și pe piele cu leziuni actinice semnificative, cantitative și calitative ”, explică dermatologul.

Atunci ... protecția solară cosmetică este insuficientă?
„Trebuie să fii realist, produsele de protecție solară actuale, de la cele mai recunoscute mărci, sunt foarte eficiente. Cu toate acestea, în condiții reale de utilizare, acestea pot să nu fie suficiente: soare intens, cu rate de radiații ultraviolete foarte mari sau extrem de mari, în funcție de faptul dacă se află pe Peninsula, Insulele Canare sau alte clime cu altă incidență solară; activități în aer liber pentru agrement sau muncă, care durează de obicei câteva ore; transpirație abundentă, scăldat repetat ... Este foarte dificil pentru o protecție solară topică standard să își poată menține eficacitatea, cu excepția cazului în care este foarte metodică. Din acest motiv, acțiunea sinergică a fotoprotecției biologice este utilă în special în latitudinile noastre ”, adaugă Santiago Vidal.