PODCAST Mănâncă sănătos vara la La Noche Rosado COPE

Vara vine însoțită de alte fenomene la fel de sezoniere precum plăgile meduzelor, cântecul urât al idemului sau „valurile de căldură”.

podcast

Dar intrăm și în bucla pierderii în greutate primăvara (operație urâtă cu bikini) pentru a nu ne face griji cu privire la mâncare în timpul sărbătorilor (gustare la orice oră, alcool și alți dușmani ai obiceiurilor alimentare sănătoase) și ne întoarcem în septembrie cu o dublă recesiune la rutină și mai multe kilograme decât în ​​ianuarie).

Și așa an de an.

Nebun pentru sănătatea noastră.

Câteva linii directoare simple care vă pot schimba substanțial dieta. Și fără a renunța la obiceiurile care ne plac atât de mult vara (terase incluse).

Ascultați podcastul pentru a descoperi acele sfaturi simple.

Aceasta este o previzualizare a ceea ce veți găsi în podcast:

Alimentație sănătoasă vara

  • Este un clasic să mergi de la operațiunea bikini în primăvară la zilele de chiringuito și tapas vara. Și bineînțeles, vara s-a terminat și suntem la fel sau mai răi decât la început. Putem mânca sănătos fără să renunțăm după-amiaza terasei.
  • Ce opțiuni sănătoase putem cere atunci când ieșim la băutură?
  • La fel ca tapas, ce se întâmplă dacă ieșim să mâncăm?
  • Și dacă ceea ce dorim este să mâncăm acasă, cum ne putem îmbunătăți dieta?
  • În cele din urmă, am vorbit despre diverse băuturi sănătoase și opțiuni și ne ocupăm de kombucha. Devine foarte la modă, dar ce anume este? Este o opțiune sănătoasă, are beneficii?

Știți în ce alimente puteți găsi calciu? (Și nu vorbesc despre lapte).

Ascultați podcast-ul în care vorbim despre ele.