Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre floricele de porumb

Popcornul este o gustare care conține 6,20 grame de proteine, 44,27 grame de carbohidrați, 30,20 grame de grăsimi și 44,27 grame de zahăr la 100 de grame, oferind dietei 494 de calorii. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele A, B9, B7 și K.

proprietăți

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale floricelelor ca un rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteine, vitamine și minerale din floricele de porumb, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din floricele de porumb pot varia în funcție de tipul și cantitatea gustării, precum și de alți factori care pot juca un rol în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea floricelelor, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete cu floricele sănătoase și hrănitoare, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist. orice regim sau modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile floricelelor cu alte alimente.

Proprietățile floricelelor

Printre alimentele din categoria gustărilor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără floricelele.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care floricele le oferă corpului dumneavoastră, precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Popcornul este un aliment bogat în vitamina E de la 100 g. din această gustare conțin 11,03 mg. vitamina E.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de fibre. Cantitatea de fibre pe care o are este de 10 g la 100 g.

Printre proprietățile nutriționale ale floricelelor, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de floricele conțin următoarele substanțe nutritive:

  • 1,10 mg. de fier.
  • 6,20 g. proteină.
  • 10 mg. calciu.
  • 220 mg. potasiu.
  • 2 mg. iod.
  • 1,70 mg. zinc.
  • 44,27 g. glucide.
  • 81 mg. magneziu.
  • 4 mg. de sodiu.
  • 20 ug. vitamina A.
  • 0,18 mg. vitamina B1.
  • 0,11 mg. vitamina B2.
  • 1,70 mg. vitamina B3.
  • 0,30 ug. vitamina B5.
  • 0,20 mg. vitamina B6.
  • 4 ug. vitamina B7.
  • 9 ug. vitamina B9.
  • 0 ug. vitamina B12.
  • urme de vitamina C.
  • 0 ug. vitamina D.
  • 15,70 ug. vitamina K.
  • 170 mg. fosfor.
  • 494 kcal. calorii.
  • 0 mg. colesterolului.
  • 30,20 g. de grasime.
  • 1 g. de zahăr.
  • 0 mg. purine.

Avantajele floricelelor

A lua floricele, fiind printre alimentele bogate în fibre, ajută la promovarea tranzitului intestinal. Includerea alimentelor cu fibre în dietă, cum ar fi această gustare, ajută și la controlul obezității. De asemenea, se recomandă îmbunătățirea controlului glicemic la persoanele cu diabet zaharat, reducerea colesterolului și prevenirea cancerului de colon.

Popcornul, datorită cantității sale ridicate de vitamina E, este un aliment benefic pentru sistemul nostru circulator. Această gustare are și proprietăți antioxidante, este benefică pentru ochi și poate ajuta la prevenirea bolii Parkinson

Datorită cantității sale mari de calorii, nu este recomandat să luați această gustare dacă doriți să vă mențineți greutatea sau dacă urmați o dietă pentru a slăbi.

Popcorn Nutrition Fact Tables

Mai jos este un tabel rezumativ al principalelor substanțe nutritive din floricele de porumb, precum și o listă de legături către tabele care prezintă detaliile proprietăților sale nutritive ale floricelelor de porumb. Acestea includ nutrienții săi principali, precum și proporția fiecăruia.

CaloriiUnsoareColesterolSodiuGlucideleFibrăZaharuriProteinăVitamina AVitamina CVitamina B12CalciuFierVitamina B3
494 kcal.
30,20 g.
0 mg.
4 mg.
44,27 g.
10 g.
1 g.
6,20 g.
20 ug.0,00 mg.
0 ug.10 mg.
1,10 mg.1,70 mg.
  • Principalii nutrienți
  • Calorii
  • Vitamine
  • Minerale
  • Proteină
  • Aminoacizi
  • Glucidele

Cantitatea de substanțe nutritive prezentate în tabelele anterioare corespunde cu 100 de grame din această gustare.

Cumpără floricele

Dacă sunteți interesat să cumpărați floricele de porumb, aici puteți găsi aceste alimente și produse legate de floricele de porumb.

Faceți clic pe următorul link dacă doriți să cumpărați floricele și alte produse legate de floricele.

Alimente legate de floricele

Mai jos sunt câteva alimente care au legătură cu acest aperitiv. Puteți vedea mai multe informații despre ele făcând clic pe imaginea lor:

Dacă doriți, puteți compara, de asemenea, floricele cu un alt aliment, selectându-l din meniul derulant de mai jos. Odată selectat, faceți clic pe butonul „comparați” și veți vedea o comparație a proprietăților nutriționale ale floricelelor și a alimentelor selectate.