Din cele mai vechi timpuri, multe culturi au folosit postul ca mijloc de purificare, atât spiritual cât și fizic.

corpul nostru

Avem multe referințe în Biblie, precum și în poporul arab, despre modul în care profeții lor au postit ca mijloc de a se conecta cu Dumnezeu.

În lumea animalelor este foarte frecvent să vezi animalele să nu mai mănânce când sunt bolnavi. Ei caută niște plante medicinale pentru a se curăța și mănâncă din nou doar atunci când corpul lor își recuperează echilibrul și sănătatea.

Omul este singurul animal care continuă să mănânce, în cursul unei boli acute, chiar dacă nu îi este foame.

Nu știm să ne ascultăm corpul.

Credința generală este că, atunci când postim, ne pot lipsi vitaminele și nutrienții esențiali care pot duce la moarte.

Trebuie remarcat faptul că postul constă în a nu mânca niciun fel de mâncare, dar trebuie să bem apă.

Fără apă, nu există viață

Omul, ca și animalele, poate ține post zile și săptămâni datorită rezervelor pe care le au.

Oamenii subțiri au, de asemenea, rezerve semnificative, chiar de multe ori mai multe decât mulți oameni obezi, contrar a ceea ce poate părea.

Deși postim, nutriția corpului nostru nu se oprește în niciun moment.

Odată cu postul, corpul nostru începe să elimine deșeurile, începe un proces de curățare și regenerare.

Există o pierdere de grăsime, ceea ce numim grăsime este încă toxemia acumulată.

Poate dura 30 până la 40 de zile până când corpul nostru se hrănește cu țesuturi și structuri vitale pentru supraviețuirea noastră.

Înainte de a începe postul, trebuie să se țină seama de starea persoanei care urmează să postească

Obiceiurile persoanei, tipul dietei, medicamentele etc.

Nu toți oamenii pot să postească

Boli de inimă și rinichi, persoane care iau medicamente de ani de zile precum diabetici, hipoglicemianți, îndepărtarea unui organ, copii, femei însărcinate etc.

Consultați întotdeauna un medic

Cât timp să postim?

Este recomandabil să nu decideți din timp cât va dura postul, deoarece acest lucru va fi evaluat în funcție de starea persoanei. Trebuie avut în vedere faptul că, în timpul postului, sunt puse în circulație o multitudine de toxine și deșeuri acumulate în corpul nostru.

Aceste toxine puse în circulație ne pot provoca simptome precum dureri de cap, greață și amețeli.

Dacă corpul nostru nu este capabil să le elimine cât mai repede posibil, ele ne pot afecta periculos vitalitatea, punându-ne în pericol sănătatea, așa că ar trebui să părăsim postul într-un mod liniștit și sigur urmând instrucțiunile pe care le expunem mai jos.

Pentru a ajuta corpul nostru să elimine aceste deșeuri cât mai repede posibil și astfel să evităm aceste simptome enervante, vă recomandăm să utilizați

Spălări intestinale

Urmând recomandările lui Arnold Ehret, recomandăm posturi scurte alternate cu o dietă de curățare.

Efectuarea de posturi lungi de douăzeci sau mai multe zile fără pregătire prealabilă este iresponsabilă.

Cum să procedați în timpul unui post?

Ce lichid putem bea?

Pentru persoanele fără experiență idealul este să bea
Bulion de legume sau sucuri verzi.

1) Limonadă

Strângeți 1 lămâie întreagă și adăugați 1 L de apă filtrată, de preferință într-o sticlă de sticlă. Adăugați, doar dacă este esențial, o linguriță de miere organică.

2) Sucuri verzi fără fructe

Utilizați 1 sau 2 ingrediente din următoarea listă:

Frunze verzi (salată verde, spanac

Nu este recomandabil să folosiți frunze de Chard brute datorită conținutului ridicat de oxalați.

Fructele nu se adaugă deoarece sunt foarte solvenți, nici iritante precum ghimbirul, curcuma etc.

Adăugați apă filtrată după gust

3) Bulion de legume

Aduceți 2 L de apă la fiert cu puțină sare de mare nerafinată și câteva frunze de dafin.

Tăiați 2 ramuri de țelină, 4 morcovi medii și jumătate de varză.

Așteptați până fierbe apa și adăugați legumele. gatiti la foc mic 1 ora si jumatate. Tulpina și lichidul rezultat pot fi folosite ca băutură în timpul postului.

Îl putem păstra la frigider câteva zile.

Păstrați legumele pentru a le folosi ca alimente atunci când părăsim postul. Se păstrează câteva zile la frigider. De asemenea, pot fi zdrobite și congelate pentru mai târziu.

Cât lichid ar trebui să bem?

Trebuie să beți o cantitate moderată de lichid, un exces face ca rinichii să funcționeze foarte mult.

În general, 1 până la 2 litri pe zi poate fi bine.

Lichidul este necesar pentru a ajuta organismul să scape de toxine. Curățarea corpului are nevoie de un mediu lichid pentru a dilua și neutraliza toxinele.

În posturile lungi, sarcinile de reparare necesită un minim de nutrienți esențiali pentru reconstrucția țesuturilor, sucurilor verzi și bulionelor, datorită bogăției lor în minerale, sunt ideale pentru această sarcină.

Activitate și mediu?

Trebuie să ne folosim energia în eliminare, astfel încât activitatea noastră trebuie să fie foarte lentă, cel mult o plimbare, plajă, meditare, citire etc.

Tehnici de susținere a postului?

După cum am mai spus, clismele sunt esențiale în posturile de peste 2 zile

Le putem face acasă într-un mod simplu folosind un irigator.

Cum să ieși din post

În timpul postului, intestinul nostru este folosit ca un gunoi de gunoi, unde corpul nostru a acumulat o mare parte din zgura organelor și a țesuturilor. Curățarea corectă a intestinului după un post este esențială. Nu o faceți corect ar putea fi dăunător.

IMPORTANT

Pentru a vă asigura că intestinul este golit, este recomandabil să utilizați un laxativ puternic, în jurul valorii de 7 sau 8 dimineața și 2 sau 3 ore mai târziu, între 10 și 12 dimineața.

Ieșiți din post cu un aliment bogat în fibre, ceea ce numim o masă plină.

Aceasta poate consta dintr-o primă farfurie de salată cu salată abundentă, morcov mărunțit și varză murată (varză fermentată), însoțită de spanac abundent sau brânză fiartă.

Dacă ți-a fost foame și numai dacă ai avut simptome în timpul postului, după Salată și spanac fiert, poți adăuga 1 sau 2 felii de pâine integrală din grâu, sau grâu și secară, dextrinate. Îmbrăcați totul cu ulei de măsline extravirgin, lămâie și sare.

Dacă nu aveți o mișcare a intestinului în decurs de 2 - 3 ore de la masă, folosiți un
Clismă.
Faceți din nou o cină măturată la 16-18 identic cu masa de prânz