Guadalajara, 30 iunie (Notimex/EP) -

sarcinii

Specialistul Alicia Martínez Gloria asigură că postul prelungit la femeile gravide poate facilita dezvoltarea hipoglicemiei la copil, de aici și importanța să nu „săriți” nicio masă, în special micul dejun.

Expertul în nutriție repartizat la Unitatea de Medicină de Familie (UMF) 51 din IMSS din Jalisco explică faptul că cel mai lung post este de obicei de la cină la micul dejun: "bebelușul crește și nu știe dacă este zi sau noapte, cheltuie energie și o folosește pentru propria dezvoltare, trebuie să fii foarte atent".

El recomandă femeilor însărcinate să ia micul dejun înainte de 9 dimineața și nu mai mult de două ore după ce se ridică pentru a evita aceste tipuri de riscuri.

Pe lângă evitați să petreceți mai mult de cinci sau șase ore între mese, „și în cazul femeilor cu greutate redusă în momentul sarcinii, pot fi indicate chiar și gustări”.

Expertul subliniază faptul că, din cauza posturilor prelungite, multe gravide văd apetitul crescut și acesta este unul dintre motivele pentru care creșterea în greutate poate fi mai mare atunci când consideră că primul lucru pe care doresc să îl mănânce este alimente bogate în carbohidrați.

A declarat ca masa de prânz trebuie să fie între 14:00 și 16:00, în timp ce cina între 19:00 și 21:00, Depinde dacă pacientul lucrează în timpul procesului.

Precizează că există un omolog în ceea ce privește femeile care, chiar și atunci când sunt însărcinate, mănâncă incorect, din cauza fricii de a se îngrășa prea mult, aceste cazuri au fost observate în special la adolescenți.

El a îndemnat acești pacienți să devină conștienți de importanța unei alimentații sănătoase în timpul sarcinii, „Și în cazul femeilor cu greutate redusă în primul trimestru de sarcină, se fac ajustări la dieta lor pentru a atinge greutatea corporală optimă”.