• Facebook
  • stare de nervozitate
  • Google Plus

postul

Descriere produs

Postul intermitent și dieta ketogenică: A.

  • Post intermitent: cum să slăbești, să arzi grăsimi și să-ți crești claritatea mentală fără a renunța la toate alimentele tale preferate?
  • Dieta Keto: Ghidul definitiv al dietei ketogenice pentru pierderea în greutate și claritatea mentală, inclusiv modul de a intra în cetoză și ideile de pregătire a meselor

Ești bolnav și obosit să nu poți avea corpul pe care știi că îl poți avea?

Ați încercat diete nesfârșite, dar nimic nu pare să funcționeze mai mult de câteva săptămâni?

Vrei în sfârșit să-ți iei adio de la excesul de grăsime corporală și să descoperi ceva care funcționează?

Dacă da, atunci ați ajuns la locul potrivit.

După cum veți vedea, arderea grăsimilor nu este atât de dificilă.

Chiar dacă ați încercat multe diete de ardere a grăsimilor și planuri de antrenament.

De fapt, este mai ușor decât crezi.

Cercetătorii din domeniul sănătății de la Universitatea din Florida au spus că postul intermitent poate fi un mijloc fiabil de a pierde în greutate și de a optimiza funcția fiziologică, de a îmbunătăți performanța și de a întârzia îmbătrânirea.

De asemenea, raportul sugerează că procesul de ardere a grăsimilor începe după 8-12 ore.

Aceasta înseamnă că puteți arde grăsimi și vă puteți crește starea generală de sănătate fără să vă înfometați sau să renunțați la toate alimentele preferate.

Prima parte a acestei cărți include:

  • Adevărul despre postul intermitent și de ce este atât de eficient.
  • Istoria postului și de ce nu este o idee atât de nouă sau radicală pe cât ați fi crezut.
  • Modul în care postul intermitent poate ajuta la combaterea cancerului, a excesului de greutate, a grăsimii abdominale și a diabetului.
  • Cum se activează procesul de autofagie și se curăță corpul.
  • 5 moduri de a reduce inflamația.
  • 6 modalități eficiente de scădere a colesterolului.
  • 7 factori de risc care pot duce la boli cardiovasculare și modul de utilizare a postului intermitent pentru a reduce aceste riscuri.
  • Ceea ce spune cercetarea despre postul intermitent și posibilele efecte secundare pe care ar trebui să le cunoașteți.
  • Bărbați vs. Femei: De ce femeile ar trebui să postească diferit de bărbați?
  • Păstrarea postului: ce este permis atunci când postim?
  • Cum să pierzi grăsimea corporală în timp ce crești masa musculară comparativ cu o dietă obișnuită.
  • Și mult mai mult.

Partea a doua a acestei cărți, voi:

  • Cum să crești energia și vigilența și să încetinești îmbătrânirea creierului folosind cetone pentru combustibil.
  • Procesul de cetoza si cele 7 lucruri la care te poti astepta atunci cand intri in cetoza
  • Sfaturi și trucuri Keto uimitoare
  • Cum să economisești timp pe dieta Keto cu un truc simplu.
  • Cum să evitați foamea în timpul dietei Keto
  • Cum poți mânca afară cu prietenii și familia în timp ce urmezi dieta Keto.
  • Cum funcționează dieta ketogenică
  • Cum să combinați eficient dieta ketogenică cu exercițiile fizice.
  • Efectele puternice ale postului intermitent și modul în care acestea sunt îmbunătățite prin combinarea lor cu dieta ketogenică.
  • Cum să urmați un stil de viață Keto vegan, vegetarian sau fără lactate.
  • Ce alimente vă puteți delecta și care sunt cel mai bine de evitat în dieta Keto.
  • O listă de cumpărături completă pentru dieta Keto
  • Un meniu dietetic de 21 de zile.
  • Cum să faci o masă și un plan de pregătire a mesei pe dieta Keto
  • Cele mai frecvente întrebări și răspunsuri
  • Și mult mai mult.

Cumpărați acum această carte pentru a afla mai multe despre postul intermitent și dieta ketogenică!