În ochii majorității, crom lucios cu smalț. Dar este și un microelement de neînlocuit. Dovedit științific că lipsa acestuia duce la faptul că o persoană are nevoie în mod constant de un dulce și, prin urmare, câștigă rapid excesul de greutate, dacă nu refuză dulciurile. Standardul este completat de surse naturale, de exemplu, mere, fructe uscate, nuci, broccoli, ficat de cod etc. Dar preparatele de slăbire a cromului, care conțin și o mare parte din această substanță, câștigă popularitate astăzi. Cu toate acestea, recepția sa nu garantează că o persoană va pierde kilograme mai ușor și mai repede.
Care este efectul cromului pentru pierderea în greutate?
De ce medicamentul cu crom ameliorează dintele dulce, o întrebare destul de naturală. Elementul nu este un „blocant”, nu afectează niciun receptor din creier, nu „codifică”. Acțiunea sa se bazează pe alte proprietăți. Cromul răspunde la normalizarea metabolismului, în special pentru stabilizarea nivelului de glucoză din sânge. Din acest motiv, medicamentele sunt adesea prescrise pentru diabetici. O cantitate suficientă din această substanță reduce pofta de mâncare, dar în același timp promovează activarea proceselor metabolice din organism, inclusiv descompunerea grăsimilor.
Dar totuși, pentru a pierde în greutate, nu este suficient să luați preparatele de crom ale dulciului, este necesară în paralel cantitatea de consum de carbohidrați și, în general, alimentele bogate în calorii, sau mai degrabă produse cu un indice glicemic ridicat. De asemenea, este necesar cel puțin un efort fizic minim pentru a asigura un metabolism mai rapid. Și, în general, trebuie să vă revizuiți dieta, să excludeți gustările obișnuite, să împărțiți întregul meniu în 5-6 mese pe tot parcursul zilei, în porții mici. Chrome vă va ajuta mai ușor
pentru a muta dieta, dar nu o pot înlocui.
Care sunt medicamentele pentru slăbit care conțin crom?
Preparatele care conțin crom sunt considerate oficial BAD. Cel mai faimos astăzi este picolinatul de crom. Este sigur, este aproape imposibil ca aceștia să fie otrăviți, chiar și cu un supradozaj, dar este contraindicat mamelor însărcinate și care alăptează. Medicamentul este eliberat sub formă de capsule și sub formă de soluție lichidă, care poate fi adăugată la alimente sau băuturi. Capsule de dozare: nu mai mult de o bucată pe zi.
Un alt remediu popular sunt vitaminele cu crom. Ele nu numai că ajută la reducerea greutății, ci și la îmbunătățirea imunității și la normalizarea activității intestinului. Cel mai mare efect pe care îl dau astfel de vitamine în combinație cu dieta.
- Untul de arahide pentru pierderea în greutate funcționează beneficii și mai mult - stil de viață sănătos
- ADN-ul nostru pentru a slăbi
- Cele 10 superalimente care vor slăbi în acest La Opinion din 2020
- Mere, roșii și fructe, rețete de casă pentru a slăbi Incredibil!
- Membru independent Herbalife Nutrition Cum să vă accelerați metabolismul pentru a pierde în greutate